🌿 Как выбрать дозировку витамина Д
📝Профилактическая доза в 800 МЕ не поможет при дефиците витамина Д.
Сегодня разберёмся, как подобрать дозировку под себя.
1. Сначала сдаём анализ на витамин Д и узнаём уровень дефицита.
🔹Норма: 50 нг/мл
2. Считаем, сколько нам не хватает до нормы. Для этого от 50 нг/мл отнимаем полученный в анализе результат.
Допустим, у нас 28 нг/мл:
🔹50 - 28 = 22 нг/мл
3. Теперь осталось посчитать дозу, которая покроет этот дефицит.
Полученное значение умножаем на 100.
🔹22 * 100 = 2200 МЕ витамина Д
4. И последнее: к полученной дозе добавим обязательную суточную потребность – 800 МЕ.
🔹2200 + 800 = 3000 МЕ витамина Д
Это число – наша ежедневная доза. Принимайте её каждый день в течение 3-х месяцев.
Потом анализ нужно будет сдать ещё раз – убедиться, что уровень пришёл в норму.
Если да, дальше принимаем только 800 МЕ: это суточная потребность для поддержания уровня витамина Д.
Запись на консультации и процедуры по телефону.
☎️ 8 495 9514937
🌏 www.plasmaclinic.ru
🔗 t.me/plasmoliftingclinic