Дэвид Рок, основатель и генеральный директор NeuroLeadership Institute, компании, занимающейся научными разработками в области лидерства, утверждает, что есть одна вещь, которую делают успешные люди и которая помогает им достигать своих многочисленных целей: они «лучше управляют своим мозгом», сообщаетCNBC.
По его словам, успешные люди лучше используют ограниченную способность принимать решения, которая у них есть. Они также поняли, когда лучше отключиться от попыток решить проблему и просто позволить своему подсознанию решить ее.
При таком количестве требований к времени и вниманию бывает трудно понять, как использовать свой мозг оптимальным образом. Вот упражнение, которое Рок предлагает попробовать, — и почему оно может помочь.
Когда человек пытается понять, как лучше использовать свой мозг, Рок предлагает обратить «внимание на свое внимание», замечать закономерности в качестве мышления в течение дня. Например, он обращает внимание на то, как люди удивительно сосредоточены утром и как невероятно медлительны во второй половине дня.
По его словам, многие люди могут чувствовать, что более ясно мыслят утром, так как еще не обременены «множеством пожаров, которые им придется тушить», и задач, которые придется решать в течение дня. Однако к концу дня голова может быть забита различными делами, которые возникли, и человеку будет сложнее сосредоточиться.
Оценив качество своих мыслей в течение дня, человек можете начать планировать их соответствующим образом. Если его разум наиболее ясен утром, Рок советует использовать это время для более глубоких и сложных размышлений, потому что получится лучше сосредоточиться. Он также советует оставить менее творческую работу на те моменты, когда человек чаще всего отвлекается.
Многим людям Рок рекомендует делать творческую работу первой, срочную и важную — второй, электронную почту и все остальное — третьей. По его словам, это позволит использовать самые мощные возможности мозга для выполнения тех задач, которые действительно в них нуждаются.
Рок, который исследовал эту привычку в своей книге «Ваш мозг на работе», обнаружил, что люди, которые придерживаются этого принципа, более счастливы, более продуктивны, менее подвержены стрессу. По его словам, у них просто больше мозговой энергии.
Ранее сообщалось, что вице-президент Камала Харрис считает, что своим успехом она отчасти обязана советам, которые получала на протяжении всей жизни от своей матери. Одним из советов, который она упомянула, был призыв матери к дочери «никогда не делать ничего наполовину».
