Энергетика человека, в чистом, первозданном виде, это его эфирная составляющая.
От количества запасов энергии зависит эфирное тело человека, от состояния эфирной же оболочки, напрямую зависит физическое тело. И на этом важность и влияния эфирной энергии только начинается.
Эфирная энергия, прана, ци, жизненная сила. У нее много названий, но суть остается всегда одна и та же - это первооснова всего, начиная с грубой материи и заканчивая тонкими проявлениями: ясность мысли, сила интуиции и духовность.
Уметь аккумулировать запасы праны должен каждый человек, и давайте восполним этот пробел сегодня.
Достаточно уделить от 3 до 5 минут своего времени, чтобы восполнить собственные запасы силы, и делать это не обязательно каждый день. 2-3 раза в неделю - вполне себе рабочий график.
Вашему вниманию - самая эффективная практика, под названием «аккумуляция энергии», и она стоит того, чтобы её знать и периодически выполнять на протяжении всей своей жизни.
С помощью данной практики вы сможете уже за неделю в несколько раз увеличить запас собственной энергии. Вы с удивлением для себя отметите, как перестанете уставать, появится бодрость во всем организме, и почувствуете себя совершенно другим человеком.
Делаем резкий выдох и вытягиваем руки перед собой.
Начинайте медленный вдох, вначале заполняем низ живота, затем грудь и затем, немного приподнимая плечи, вдыхаем остаток воздуха в верхнюю часть легких. Одновременно с таким волнообразным вдохом двигаем руки ладонями к груди. Представляем, что ладонями, Вы словно притягиваете к себе энергию из окружающего пространства.
В момент завершения вдоха, руки должны быть сложены ладонями вместе, перед грудью. В этом положении задержитесь две - три секунды. Начинайте медленный выдох. Во время выдоха руки движутся вниз вдоль туловища, ладони при этом обращены к полу и слегка напряжены в ладонях. В момент окончания выдоха, руки полностью опущены.
Во время выдоха обязательно представляете, что энергия, которую вы притянули при вдохе, опускается к низу живота, где и аккумулируется.
Лучше делать с закрытыми глазами и четко представлять, как при вдохе энергия как бы входит в ваше тело, на паузе вы ее чувствуете более явно, и на выдохе энергия, опускаясь, аккумулируется в энергетическом центре ниже живота.
7-10 повторений будет вполне достаточно, чтобы существенно восполнить собственные энергозапасы.
По времени, которое нужно тратить на вдох, задержку и выдох дам следующую рекомендацию: найдите свой ритм, при котором все этапы будут максимально растянуты во времени, но при этом не будут сбивать ваше общее дыхание.
Начинайте со схемы 5-2-5 секунд (вдох-задержка-выдох), и попробуйте дойти до 8-5-8.
Впрочем, главное даже не это, а результат.
И тут важно запомнить: практика считается эффективной только при ощущении, как минимум, тепла внутри живота (иногда груди)! Это непреложное правило.
Если вы не ощущаете никаких тепловых эффектов во время выполнения практики аккумуляции, вы её делаете неправильно.