Наверняка вы слышали такую мысль, что порой мы не живем, а только готовимся жить. Вроде как и мечта у нас есть, и цели написали, и вдохновение периодически ловим, но постоянно откладываем воплощение на "потом". Такое состояние и называется синдромом отложенной жизни.
Понятие "синдром отложенной жизни" ввел доктор психологических наук профессор В.П. Серкин в 1997 году. Он изучал психологию поведения жителей северных городов России, и обнаружил, что многие жители живут идеей переезда к лучшее место, и воспринимают свою реальную жизнь как подготовку к чему то большему и лучшему. То есть эта жизнь, как черновик, но очень скоро я начну писать свою лучшую реальную классную жизнь. Знакомо ли вам это чувство ?
Можно перечислить много признаков данного синдрома, но его суть одна - сейчас я пока ещё не живу, но вот вот начну! Вот получу второе высшее образование - тогда и открою свой бизнес. Вот похудею - тогда и пойду работать моделью. Вот решу все дела в этом городе - тогда и перееду.
Мы постоянно ждём какое-то подходящее время:
- вот подкоплю денег и перееду;
- доработаю до нового года и точно уволюсь;
- как наладится экономика, так и бизнес открою;
- как смогу купить квартиру, машину, дачу - так и поженимся и т.д.
Мы тщательно готовимся к тому, что никак не наступает. Бережем вещи, которые можем так ни разу и не использовать...
На развитие данного синдрома могут влиять разные факторы, например:
- среда и стиль воспитания;
- наследственность;
- черты характера;
- сложные бытовые, климатические и природные условия;
- психологические особенности человека ( наличие травм, неуверенность, нехватка внутренних ресурсов и т.д.).
На мой взгляд этот синдром опасен тем, что может стать одной из причин появления депрессивных и апатичных состояний. Человек всю жизнь лелеет некую идею, готовится к ней, но время не стоит на месте. И он постепенно начинает осознавать, что шансов становится меньше, в отговорок больше. Безусловно это приводит к разочарованию. Время идет, а тот самый момент не только не наступает - но и отдаляется. Нарастает тревожность, происходит потеря всяческого интереса к реальной жизни, ведь не так человек хотел прожить свою жизнь.
Что же с этим делать ? Первое - это осознание себя в настоящем. Увидеть четкую картину своей жизни, и понять, какие изменения мне хочется в неё внести. И составить план - четкий план с маленькими шагами. Я всегда рекомендую пользоваться гаджетами, раз уже в наше время есть такая возможность. Скачайте трекер, планер - пропишите заново цели, попробуйте их переосмыслить. Пользуйтесь всевозможными напоминалками - что бы было меньше соблазна пропустить тренировку, привычку, встречу или задачу по проекту. Начинайте движение, даже если оно не такое масштабное. Главное - начать действовать!
И второй момент, тоже достаточно важный - это осознание конечности жизни. Я рекомендую найти интервью тех людей, которым уже за 80, и прослушать их сожаления о потраченном времени, или о несбывшихся мечтах. Да, это их опыт. Но и они возможно тоже раньше ждали какого-то знака, момента или события, что вот вот - и случится. Я до сих пор помню интервью Алисы Фрейндлих, где она сказала такую фразу : "Вот одна ошибка, о которой я жалею - 9/10 моей жизни, я думала, что ещё все впереди! Это такая глупость, думать, что всё ещё впереди! Это чревато потерей времени, впечатлений, реакций, дел...Вот надо сразу! Как только - так сразу! И не думать, что всё ещё впереди. Потому что потом опомнишься, но поздно..."
И наверное добавлю еще один важный момент - это ответственность. Взять ответственность за свою жизнь и начать действовать. Если вы откроете философский смысл словосочетания "моя ответственность за свою жизнь" - вы поймете, насколько интересным может стать ваш проект под названием "жизнь".
Автор: Хасенко Любовь Сергеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru