КОГДА ПОЯВИЛАСЬ ПУГАЮЩАЯ ДИСТАНЦИЯ В ПАРЕ…
Привет, друзья!
В своем ТГ канале я ввела новую рубрику - ответы на анонимные вопросы. Один из которых я решила опубликовать здесь в виде статьи.
Отдельно хочу поблагодарить автора за доверие и вопрос.
Понимаю ваши чувства. Когда в семье возникает ощущение отчуждения - это обычно всегда вызывает беспокойство, иногда даже сильную тревогу, которая выбивает из душевного равновесия.
Похвалите себя, что вы это заметили. Все, что вы испытываете - нормально.
Чтобы глубинно разобраться в этой ситуации важно детально понять, что именно происходит.
Для прояснения я бы спросила и послушала ответы на такие вопросы:
- Как вы раньше понимали, что вы нужны мужу.
- Почему важно чувствовать себя нужной.
- Что именно пугает в этой ситуации. Что будет что? И если это будет, то что тогда?
- Как складывались ваши отношения, их история.
- Какие роли кроме жены вы еще выполняете.
- Нужны ли вы сама себе, как вы это понимаете.
Это лишь некоторые вопросы, которые мне захотелось спросить. Вы можете ответить на них сама себе и, возможно, вам придут важные инсайты.
Но в данный момент у меня есть только эта информация. Поэтому я постараюсь написать какие-то универсальные прикладные вещи, которые гипотетически помогут сблизиться с мужем:
- Поговорите. Честно. Ртом. Я-сообщениями.
Говорите о себе, о своих чувствах, избегая обвинений.
- Поисследуйте внешние обстоятельства.
Иногда отдаление может происходить по банальным причинам - стрессы на работе, усталость, рутина.
- Подумайте и составьте список того, что могло бы вас объединять.
Это может быть спорт, путешествия, хобби или даже просто регулярные прогулки или разговоры. Обсудите это с мужем.
- Добавьте со своей стороны эмоциональных действий.
Попробуйте маленькие знаки внимания и заботы: объятия, теплые слова, красивый ужин или приглашение на свидание.
Если в разговоре с мужем выяснилось, что ему сейчас необходима дистанция, постарайтесь отнестись с пониманием и уважением к его личному пространству, но обязательно уточните сроки, заявив о своем беспокойстве. Это может звучать так: Дорогой муж, я беспокоюсь о нашей отдаленности, если тебе сейчас нужно побыть наедине с собой, я готова тебя в этом поддержать, но давай договоримся о том, сколько тебе нужно на это времени, чтобы я понимала, как себя вести и когда это закончится.
- Займитесь собой.
Есть ощущение, что это ключевой момент. Вспомните, что вам нравится, что вы себе обещали, но так и не выполнили, сделайте это, наслаждаясь процессом. Человек, увлеченный собой, увлекает собой и других.