Итак, о чём, по сути, речь, когда мы говорим об антибиотиках? Это мощное оружие против инфекций, враг микробов и бактерий. Но что, если у этого оружия есть обратная сторона, влияющая на нас самих? И да, мы говорим не просто о кишечнике, но и о главном центре управления - нашем мозге. Задумывались, как частый приём антибиотиков может повлиять на клетки мозга? Давайте разбираться.
Антибиотики и мозг: неужели это связано?
Может показаться странным, что то, что лечит инфекцию в горле, может косвенно влиять на наше мышление. Но всё не так просто. Антибиотики могут изменять микробиом кишечника, а тот, в свою очередь, имеет прямую связь с мозгом, так называемую кишечно-мозговую ось. Представьте, что происходит, если кто-то вмешивается в эту тонко настроенную систему.
Итак, антибиотики убивают бактерии, да, но они убивают и «хорошие» бактерии. В результате нарушается баланс микрофлоры, а это влияет на производство короткоцепочечных жирных кислот, тех самых, которые поддерживают защитные функции нашего мозга. В итоге барьер между кровью и мозгом становится уязвимым. Исследования показывают: когда нарушается микробиом, это не просто про желудок. Это про когнитивные нарушения, про то, что мы вдруг можем почувствовать себя «не в своей тарелке».
Антибиотики против клеток мозга
И тут вопрос: а что, если антибиотики могут напрямую влиять на мозг? Действительно, есть группы, такие как фторхинолоны, которые связаны с риском повреждения нервных клеток. Они буквально нарушают работу митохондрий, тех, что обеспечивают клетки энергией. Результат? Окислительный стресс, а значит, гибель клеток мозга. В одном из экспериментов с крысами было показано: длительное использование ципрофлоксацина (одного из фторхинолонов) ведёт к когнитивным нарушениям. Так что это не просто «побочка», это серьёзный повод задуматься.
Как антибиотики могут влиять на наши эмоции?
Теперь представьте, что антибиотики могут вмешиваться даже в то, как мозг производит и обрабатывает серотонин - главный «гормон счастья». Макролиды, такие как эритромицин, могут повлиять на его метаболизм. И что это значит для нас? Если переборщить с такими препаратами, можно заметить изменения настроения, тревожность, депрессию. То есть лекарство, которое должно помочь нам физически, может оставить глубокий след на нашем эмоциональном состоянии.
Что делать, если антибиотики необходимы?
Антибиотики остаются необходимыми, но их использование требует осторожности. Следует помнить, что микробиом нуждается в защите и восстановлении, особенно после курсов лечения. Как нутрициолог, рекомендую сосредоточиться на поддержании здоровой микробиоты при помощи пробиотиков и пребиотиков. Включение таких продуктов, как квашеная капуста, кефир, ферментированные овощи, а также клетчатка, поможет минимизировать негативные последствия антибиотиков и поддержать здоровье мозга.
Также важно ограничить использование антибиотиков только в случаях реальной необходимости и всегда следовать рекомендациям врача.
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые статьи и полезные советы. Впереди нас ждёт ещё много интересного и важного!