Сооснователь компании SkillBox, специалист с опытом работы в GeekBrains и VK, наш постоянный эксперт на проектах команды ИЦ Аквариум, Дмитрий Лукашов поделился своей историей, способами справится с выгоранием в творческих профессиях и техниками развития креативности.
Заметив потребность в качественном онлайн-образовании, где совмещались бы практические навыки и современные технологи, Дмитрий начал набирать команду единомышленников и разрабатывать уникальный в своем роде продукт. Путь был непростым, но благодаря креативным маркетинговым решениям и глубокой аналитике препятствия удалось преодолеть и команда достигла успеха.
Сейчас Дмитрий занимается развитием edtech в России и освещает темы маркетинга, рекламы, развития технологий и аналитики, в чем очень способствует опыт компании SkillBox.
«Моя цель — поделиться знаниями о том, как использовать нестандартное мышление для достижения бизнес-целей», – добавляет эксперт.
Если вы только начинаете большое дело или проект, рано или поздно вас настигнут трудности, а потом и желание всё бросить, опустить руки. Возможно, мир не увидел сотни гениальных проектов и изобретений потому что их создатели не вовремя сдались и сошли с дистанции. В ситуациях, когда гнетущее чувство одолевает важно ему не поддаться.
«Когда я сталкиваюсь с трудностями, использую методы вроде Круга Хармана или брейнрайтинга, чтобы взглянуть на проблему с нового ракурса», – делится Дмитрий.
«Круг Хармана» - техника, которая помогает понять ситуацию более глубоко. Суть в том, чтобы рассказать свою историю по 8 пунктам:
- Герой, то есть вы, находится в зоне комфорта
- Он чего-то хочет
- Попадает в незнакомую, возможно, стрессовую, ситуацию
- Адаптируется к ней так, чтобы получить желаемое
- Получает желаемое
- Платит за это
- Возвращается к начальной ситуации
- Меняется и принимает правильное решение.
По окончании этой техники придёт осознание, как решить проблему и отступит желание всё бросить.
Метод брейнрайтинга заключается в выписывании идей на бумагу. Ещё техника известна как метод 6-3-5: количество участников - число идей на одного - время на генерацию идей за один подход. По истечении 5 минут карточки передаются по кругу дальше, а с получивший карточку другого может либо придумать новые идеи на основе написанных, либо преобразовать уже существующие.
Эта техника позволяет за 30 минут разбудить творческое мышление команды и найти более 100 новых идей.
Обращаться за советом к коллегам – наиболее простой, но очень действенный способ найти решение проблемы. Не стоит бояться просить помощи у более опытных специалистов.
Дмитрий отмечает и важность баланса работы и остальной жизни: не стоит пренебрегать одним ради другого. Нужно найти вдохновение и получать удовольствие от самого процесса работы, тогда желание всё бросить будет появляться намного реже.
А как быть с мотивацией?
«Всегда оставайтесь любопытным и открытым к новому. Развивайте креативное мышление, изучайте различные техники генерации идей и не бойтесь выходить за рамки привычного», – советует основатель SkillBox.
С уровнем вовлеченности в работу будет расти и мотивация.
Постоянно быть продуктивным невозможно – рано или поздно может настичь выгорание. Дмитрий отмечает, что работа и ничего кроме работы быстро приводит к потере желания что-либо делать. Сильно на ухудшение состояние повлияло и отсутствие хорошего отпуска. Нежелание работать не уходило ни после хорошего сна, ни после работы с психологом.
«Вытащил из этого состояния переезд в другой город. Кардинальная смена обстановки зарядила меня так, будто во мне сейчас втрое больше сил и ресурсов», – комментирует Дмитрий.
Главным в борьбе с выгоранием эксперт выделяет принятие себя. Важно понять, что можно лениться, можно хотеть всё бросить, можно ничего не делать.
«У нас очень много минусов и это нормально. Без них мы бы не были личностями, не были бы собой. И их важно признать», – объясняет специалист.
Когда грань между дисциплиной и принятием себя будет найдена, выгоранию не будет места.