Когда вы начинаете выполнять различные техники, часто возникают навязчивые мысли. Что же с ними делать? Ответ на самом деле очень простой — ищите корень этих мыслей. Да, именно так. Как только у вас появляется навязчивая мысль, задайте себе вопрос: "Откуда она возникла?"
Представьте, что мысль как будто материализуется где-то рядом, и ваша задача — найти, откуда она исходит. Справа? Слева? А может быть, она появляется сверху или снизу? Обратитесь к ней напрямую: "Мысль, иди сюда! Покажись, откуда ты взялась?"
Важно не убегать от мыслей, не пытаться их игнорировать. Наоборот, начните исследовать их, задавая себе вопросы о том, где их источник. Это поможет не только осознать их происхождение, но и ослабить их влияние на ваше сознание. Попробуйте применить этот метод и поделитесь своим опытом: исчезают ли мысли, когда вы начинаете их искать?
Этот подход работает на глубинном уровне, помогая вам не просто подавлять навязчивые мысли, а превращать их в объект исследования. Вы удивитесь, насколько легче станет, когда вы начнете активно искать источник своих мыслей, а не пытаться убежать от них.