У женщины по имени Эрин начались серьезные проблемы со здоровье из-за лишнего веса. Однажды из-за избыточной массы у нее сломалась голень. Сегодня благодаря своему методу она выглядит как модель.
Эрин — женщина, которую называли постоянно обзывали из-за ее веса, но она нашла естественный способ похудеть и заставить всех заткнуться.
Мама троих детей, которая когда-то весила 139 кг, рассказала, как похудела на 64 кг без операции и таблеток для похудения. Эрин Дротлефф теперь использует свой опыт, чтобы помочь другим достичь своих целей по снижению веса.
«Я выросла в здоровой семье. Моя мама была в отличной форме и готовила домашнюю еду. Но поскольку жизнь стала более занятой, а у моих родителей стало меньше времени, мы начали есть больше обработанных продуктов и закусок. В начальной школе я набрала вес и стала очень неуверенной в себе», — рассказала Эрин в интервью местному изданию.
«В школе дети называли меня «пузырем» и «выброшенным на мель китом». Обидные комментарии не прекращались и дома. Именно тогда у меня развилось серьезное расстройство пищевого поведения. Я постоянно сидела на диетах и оценивала свою ценность по цифрам на весах. Казалось, что не только не я постоянно слежу за своим весом, окружающие меня люди тоже не упускали шанса по этому поводу».
Эрин пробовала различные способы похудения, от диеты Аткинсона до таблеток для похудения, но ни одна из них не дала долгосрочных результатов. Вес немного снижался, а потом возвращалось еще больше килограммов.
«У меня был избыточный вес. У меня была ужасная астма, и у меня часто возникала одышка», — призналась она. — У меня были сильные боли в стопах (подошвенный фасцит), боли в спине и потовая сыпь. У меня постоянно была тревога, я чувствовала себя подавленной и злой. Я больше не узнавала себя».
В 2022 году Эрин пошла на родительское собрание в школе своего ребенка.
«У меня было родительское собрание, и класс моей дочери находился в задней части школы, нужно было пройти 3 длинных коридорах, — вспоминала она. — На полпути через второй коридор моя голень хрустнула. Я услышала громкий шум и сразу почувствовал мучительную боль. Я «доковыляла» до класса, а когда кто-то ко мне обращался, а делала вид, что разговариваю по телефону. Я не хотела признаваться в том, что произошло. Я сидела на собрании вся в поту, пока муж не пришел в школу и не помог мне вернуться к машине. Именно тогда я поняла, что мне нужно похудеть».
Эрин потребовалось три месяца, чтобы увидеть серьезные изменения на весах. К пятому месяцу она похудела на 8 кг, и в последующие месяцы вес продолжал снижаться.
«Я решила поделиться своим прогрессом в соцсетях. Меня мотивировали истории других женщин, которые похудели; их истории очень помогли мне в борьбе с лишним весом. Затем я начала делиться своими советами, рецептами и любимыми полезными продуктами», – рассказала Эрин.
Говоря о своих любимых блюдах и о том, как ей удалось похудеть, она добавила: « Я начинаю день с кофе, затем на завтрак ем что-нибудь с высоким содержанием белка , например, овсянку или яйца. На обед и ужин также обязательно съедаю какой-нибудь источник белка, могут быть жасминовый рис, овощи и немного соуса. Вечером я всегда оставляю место для перекуса, чтобы не переедать. Я все еще люблю еду, но теперь подхожу к ней по-другому».
Физические упражнения также помогли Эрин похудеть.
«С самого начала я старалась много ходить, — сказала многодетная мама. — Но шесть месяцев спустя я начал тренироваться и планирую тренироваться три раза в неделю. Я также заставляю себя бегать, хотя и ненавижу это!»
В конце Эрин напутствовала тех, кто так же, как и она находится в пути к телу своей мечты.
«Мой совет тем, кто хочет похудеть — не усложняйте себе жизнь. Сосредоточьтесь на питании, а не на упражнениях, и дайте себе время. Наберитесь терпения, пока вы не станете тем, кем вы никогда не были раньше. Вы не будете постоянно мотивированы, и это нормально. Если вы один раз съели что-то жирное, это нормально, но не стоит делать это постоянно», — заключила она.