Симптомы аллергии могут здорово испортить любой отдых. К тому же, в необычном для вас месте может не быть привычных лекарств и скорее всего не будет рядом знакомого врача. Поэтому подготовка к путешествию для человека с аллергией требует тщательного анализа и учёта различных факторов.
Вместе с Натальей Суздальцевой, врачом аллергологом-иммунологом, заведующей отделением «ЛДЦ Иммунологии и аллергологии», мы собрали в этой статье главные моменты, которые следует учитывать аллергикам, прежде чем отправиться в другую страну.
Тип аллергии.
Пыльца растений. Изучите время цветения растений в стране, которую планируете посетить. Например, если у вас аллергия на пыльцу, избегайте стран с активным цветением в период вашей поездки. Если у вас аллергия на грибки, избегайте стран с влажным климатом.Влажная среда создает благоприятные условия для роста грибка, и в таком климате грибковых спор гораздо больше, чем в сухом.
Пищевая аллергия. Узнайте, какие продукты являются основными в местной кухне, чтобы избежать опасных для вас ингредиентов. Помните, что экзотические фрукты и специи требуют определенных ферментов желудочно-кишечного тракта, которые могут отсутствовать у человека другой национальности. Во многих восточных и азиатских странах мед используют не только для приготовления десертов, но и в горячих блюдах, что может быть проблематично для тех, у кого аллергия на пыльцу. Людям, склонным к аллергическим проявлениям, также следует учитывать, что обилие морепродуктов, алкоголя, кофе и экзотических фруктов могут вызвать псевдоаллергические реакции, такие как высыпания на коже, отек, заложенность носа или першение в горле.
Аллергия на животных. Если у вас есть чувствительность к шерсти домашних животных, избегайте мест, где держат или держали питомцев. Особенно, если речь идет об отеле или другом жилье для отдыха.
Аллергены в разных странах в зависимости от сезона.
Весна:
Япония. Март-апрель в японии — это сезон, когда цветет сакура. Цветение сакуры, безусловно, одно из самых известных явлений, но более мощным аллергеном здесь являются японский кедр (суги) и кипарис. Их пыльца вызывает сильные реакции.
Европа (Германия, Франция). Основные аллергены в этот период — пыльца березы, орешника и ольхи, которая активно распространяется с марта по май.
США (Северо-Восток). В весенние месяцы (апрель-июнь) здесь много пыльцы деревьев, таких как дуб, клён и особенно береза.
Лето:
Средиземноморские страны (Испания, Италия). Летом, начиная с мая и до июля, основным аллергеном становится пыльца трав (тимофеевка, райграс), а также пыльца оливковых деревьев.
Великобритания: Пыльца трав является главным аллергеном летом, особенно в июне и июле. Трава райграс особенно широко распространена в стране.
Северная Америка: Летние аллергии часто связаны с пыльцой трав и сорняков, таких как тимофеевка и лебеда. Это наиболее активный период для сезонной аллергии.
Осень:
США (Средний Запад и Юг). Сорняки, такие как амброзия, становятся основным источником аллергии. Пыльца амброзии является чрезвычайно аллергенной, особенно в сентябре и октябре, и часто вызывает тяжелые симптомы у чувствительных людей .
Южная Европа (Франция, Греция). В это время осенние сорняки, такие как полынь и амброзия, начинают активно распространять пыльцу. Амброзия, хотя и не так распространена здесь, как в США, все же может вызывать проблемы в некоторых регионах.
Круглый год:
Тропические страны (Юго-Восточная Азия, Южная Америка). В этих регионах пыльца не является основным аллергеном из-за отсутствия выраженных сезонов. Основные аллергены здесь — плесень и пылевые клещи, активные круглый год из-за высокой влажности.
Климат и экология.
Уровень загрязнения. Выбирайте страны с низким уровнем загрязнения воздуха, это уменьшит вероятность возникновения аллергических реакций. В индустриальных городах пыльца растений приобретает более агрессивные свойства.
Климат. Рекомендуется выбирать места с умеренным климатом. Например, морские курорты обладают более влажным воздухом, что может снижать количество пыльцы, в то время как сухие и жаркие регионы могут повышать уровень воздействия аллергенов.
Жильё.
Гипоаллергенные отели. По возможности выбирайте отели или апартаменты, которые предлагают гипоаллергенные номера или жильё без ковров и с минимальным количеством мягкой мебели.
Чистота и состояние. Убедитесь, что жильё регулярно убирается и в нем есть хорошие вентиляционные системы.
Правильный выбор развлечений и активностей.
Если вы планируете проводить много времени на свежем воздухе, выбирайте места с низким уровнем пыльцы. Нужно учитывать погодные условия и выбирать маршруты в дни с низкой концентрацией аллергенов. В разных странах работают программы по пыльцевому мониторингу.
Местные услуги и медицинская помощь.
Близость к медицинским учреждениям. Убедитесь, что в районе вашего отдыха есть доступ к медицинским учреждениям и аптекам, где вы сможете получить помощь в случае аллергической реакции.
Информирование местного персонала. Предупредите сотрудников отеля о возможности ваших аллергических реакций. Убедитесь, что они хорошо понимают ваш или другой язык, на котором вы свободно говорите, чтобы в экстренном случае быстро обратиться за помощью.
Медицинская страховка. Перед поездкой оформите страховой медицинский полис с расширенным пакетом услуг.
Подготовка и планирование.
Консультация с врачом. Прежде чем отправляться в поездку, важно обсудить свои планы с врачом-аллергологом, который даст советы и рекомендации по профилактике аллергических реакций.
Аптечка. Обязательно возьмите с собой необходимые лекарства (антигистаминные препараты, дезинтоксикаторы, пробиотики, мембранные стабилизаторы, глюкокортикостероиды, ингаляторы и т. д.), а также запасной набор медицинских документов на случай необходимости.
Если вы забыли взять с собой противоаллергенные средства, вот лекарства, которые вы можете найти в любой зарубежной аптеке: цетиризин — антигистаминное, флутиказона фуроат — противовоспалительное и противоаллергенное местное средство.
Человеку с аллергией следует внимательно относиться к выбору страны для отдыха, но с правильным подходом можно подобрать место, где вы сможете наслаждаться отдыхом, не переживая об аллергии. Берегите себя!