Приветствую всех читающих! Большинство из нас неоднократно видели по телевизору, как двое взрослых мужчин боксируют между собой. У каждого из них была своя техника и нам было интересно, кто же из них одержит победу. После того как кто то победил у нас появляется желание научиться боксировать точно также как и победитель.
Итак, теперь переходим к сути дела, с чего лучше начать новичку в боксе? Самое первое это физо. Если вы будете хорошо подготовленным физически, то вы будете меньше выдыхаться во время спарринга, а также ваши удары будут резче и сильнее, а отсюда следует, что вы сможете грамотно обыграть своего противника различными финтами и неожиданными ударами или сериями ударов. Весь этот список пользы хорошей физической подготовки можно продолжать бесконечно, но помимо физы нужно учитывать ещё несколько пунктов.
Теперь нам нужно определиться как именно мы будем заниматься боксом, то есть будем ли мы заниматься дома или в зале. Лично я занимался в зале и большинство знаний получил именно оттуда. Если вы, по какой то причине, не можете ходить в зал, то делаем следующее. Берём друга и открываем ютуб или же другую платформу. Уже там смотрим, что мы хотим узнать в первую очередь. Рекомендую начать изучение стоек и самых простых ударов, а именно джеп, панч, хук, апперкот. По началу не старайтесь нанести удар быстро и резко, лучше доведите технику всех ударов до автоматизма, а там скорость и резкость придет уже сама (как правильно вставать в стойки, их виды, а также правильная техника ударов будет присутствовать на канале в качестве видеороликов).
Зачем нам друг? Спросите вы меня, по скольку груши для отработки ударов у нас нет (если есть средства то рекомендую приобрести , чтобы случайно другу в носяру не зарядить), то отрабатываем удары по его ладоням, только не перестарайтесь, как я уже говорил нужно оттачивать технику, а не силу, в противном случае, придется вкладываться в здоровье вашего друга.
Что насчёт перчаток, бинтов, шлема, каппы и тд.? Все на ваше усмотрение, если вы хотите вставать в спарринги, то можно приобрести, но учтите, что ваш товарищ тоже должен брать весь этот ассортимент. Иначе, вы сами знаете.
В заключении хочу сказать, если вы только начинаете вливаться в сферу бокса, то начинайте с физы, это основа основ. Как с физой решили, начинаем нарабатывать технику самых простых ударов и стоек, пробуем двигаться в них и тд.
На этом у меня все, если есть какие нибудь вопросы, прошу задавать. Всем мира!