Ученые выяснили, какой орех необходимо употреблять, чтобы повысить защитные функции кишечника.
В день достаточно съедать всего пару орешков. Специалисты советуют обратить внимание на бразильский орех.
Исследования с участием добровольцев показали, что добавление этого ореха в рацион улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Вещества в составе ореха создают защитный барьер в кишечнике, противостоят токсинам и патогенам, предупреждают воспаления.
По словам медиков, терапевтический эффект обеспечивается за счет обилия витаминов и микроэлементов. Ключевую роль играет селен, насыщающий организм антиоксидантами.
Ценные растительные соединения борются со свободными радикалами и предупреждают рак, информирует «Узнай» со ссылкой на издание Journal of Nutrition.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, как худеть, не вставая с кровати.
Автор: Альфия Радыгина