Алкоголь и кофе снижают уровень тестостерона у мужчин, рассказал NEWS.ru психолог Павел Фельдман. Эксперт напомнил, что негативное влияние также оказывают сахар, трансжиры, соевые и переработанные продукты.
Продукты снижающие тестостерон: алкоголь, кофе, сахар, соевые продукты и соевый белок — это растительные источники эстрогена (женского гормона), переработанные продукты и трансжиры, — отметил психолог.
Ранее Фельдман заявил, что для повышения потенции мужчинам нужно выполнять в спортзале многосуставные упражнения: жимы, тяги и приседания. Он отметил, что помогает бег, езда на велосипеде, а также растяжка. По его словам, бег, ходьба, езда на велосипеде улучшают кровообращение, работу сердца, обменные процессы, что также будет благоприятно сказываться на мужском здоровье.
Ранее врач-уролог Решат Алиев рассказал, что долгое половое воздержание опасно возможным развитием простатита. По его словам, из-за отсутствия секса могут сужаться сосуды, что влияет на ткани полового члена. Врач отметил, что ткань предстательной железы перестает вырабатывать этот секрет, когда долго нет эякуляции. Алиев подчеркнул, что также могут появиться белковые пробки из-за застоя этого секрета в протоках предстательной железы.
Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале