Сегодня немного личного.
Недавно я решилась на эксперимент: - 10 дней без телефона и интернета. Решение было неосознанным - так сложились обстоятельства.Там где я отдыхала был отключен интернет и мобильная связь была непостоянной.
Что ж, подумала я, попробуем, раньше же как то жили без интернетов и онлайнов и... отключила телефон (все равно связи не было).
Ни новостей, ни соцсетей, ни мессенджеров, ни скроллинга, ни звонков. НИЧЕГО из внешнего мира!
Итак мои впечатления от вынужденноно цифрового детокса:
скажу честно - первые дни дались мне нелегко.
Казалось, что чего-то не хватает. Глаза непроизвольно искали телефон, в голове крутились мысли: а вдруг что-то срочное, а до меня ни дозвониться, ни дописаться.
Мне не хватало новостных лент, прогнозов погоды, блогерских постов и обсуждений. Я даже чувствовала себя как-то неуверенно и немного нервно.
Где - то на 5 день я поймала себя на мысли, что не помню где лежит мой телефон. Потом пришла мысль: а зачем он мне?
Я не проверяла уведомления, не листала новостную ленту, не нервничала из-за пропущенных звонков.
Я отметила интересную вещь - без интернета время замедлилось и его реально стало много, я все успевала и никуда не спешила.
Самое удивительное: я стала лучше спать. Где-то в 22-30 меня начинало тянуть в сон. А в 23 я уже спала сном младенца. И спала не просыпаясь примерно до 9-30/9-40.😱
Я засыпала быстро, плавно и просыпалась отдохнувшей.
К концу эксперимента я поняла две вещи:
1. 90% информации из интернета мне просто не нужны. Новости, сплетни, блогерские обсуждения (простите меня любимые блогеры)— всё это просто ненужный шум.
2. Жизнь без телефона — это не социальная изоляция, а концентрация. Я больше успевала, мысли стали яснее, а тревожность ушла.
Что было, когда я вернулась в онлайн?
Честно, я жидала, что за 10 дней мир как-то зменится: новости, скандалы, важные события.
Но… ничего нового не произошло. СМИ тужились выдать за новости какие-то мелкие поводы. Блогеры обсуждали откровенно вымученную чушь. Очередной депутат ГД вносил очередную бредовую инициативу.
И ничего действительно важного я не пропустила!
Вывод :
Этот эксперимент показал мне, что бесконечный "информационный шум" лишь создаёт ИЛЛЮЗИЮ занятости, вовлечённости, сопричастности, при этом отнимает настоящее время и мешает верно оценить любое событие (за деревьями леса не видно).
Попробуйте и вы на время отключится от этого шумного информационного потока, окружающего нас со всех сторон. Возможно, вы удивитесь, как много жизни проходит мимо вас… пока вы смотрите в экран.
А вы смогли бы прожить без телефона и интернета?
😊 Делитесь своим мнением в комментах.
И да, фото на заставке сделано мной в другое время и в другом месте))
Спасибо, за лайк и подписку!
Подписывайтесь на мой ТГ канал