Представьте, в свободную минуту вы заходите в соцсети и видите:
📌 Коллега получил неожиданное повышение о чем радостно оповещает.
📌 Знакомый открыл бизнес.
📌 Подруга в очередной раз выложила фотки своего отпуска в Европе.
И тут в голове включается навязчивый вопрос: "Ну почему не я?"
Вы начинаете сравнивать — и ваши собственные достижения кажутся малозначительными и недостаточными. Вы начинаете чувствовать ущербность и неуверенность: "я плохо стараюсь".
Почему так происходит?
Нам внушили в детстве и мы привыкли думать, что сравнение с успехами других— это мотивация к движению. По принципу примера: "Получилось у Пети/Васи/ Вали - получится и у меня".
Но на самом деле это может быть:
- источником тревоги ("Я отстаю!" "Со мной что-то не так" )
- почвой для самокритики ("Я недостаточно хорош")
- поводом к недовольству и зависти ("У них все равно лучше")
Проблема в том, что мы сравниваем:
ЧУЖОЙ финиш — со СВОИМ стартом!
Мы видим готовый чужой результат — но не видим упорного труда, ошибок, слёз, сомнений и бессонных ночей.
Что на самом деле стоит за нашими постоянными сравнениями себя с другими?
Это не про упех других. Это прежде всего про нас, наши комплексы, неуверенность и страхи.
Страх не соответствовать ("А вдруг я не смогу?")
Неуверенность в своём пути ("Правильно ли я иду?")
Обесценивание себя и своих усилий ("Мои достижения — это ерунда")
Как перестать сравнивать и начать жить своей жизнью? Попробуем разложить по полочкам:
1. Осознать, что у каждого свой путь, своя скорость - кто-то бежит спринт, кто-то идёт марафон. Но к финишу все придут в своё время)
Важно не "догнать", а идти своим путём.
2. Сравнивать СЕБЯ сегодняшнего только с СОБОЙ вчерашним.
Не "Почему у него лучше?", а "Как я изменился за последний год?"
3. Найти свои критерии успеха.
Не "Она купила квартиру", а "Что для МЕНЯ значит МОЕ счастье и благополучие?"
4. Быть благодарным...буквально за все.Чаще вспоминайте что у вас уже есть: здоровье, семья, работа, друзья. Вместо "У них есть..." → "У меня есть..."
5. И очень важно! Отпишитесь от "токсичного" контента.
Если чья-то жизнь вызывает только раздражение и зависть — зачем это смотреть?
Ваш жизненный успех — это не "догнать и перегнать" соседа. А прожить свою жизнь так, чтобы ВАМ в ней было хорошо.
И ваши шаги, даже если вам они кажутся маленькими и незначительными, имеют значение. Как говориться, "хочешь достичь цели - выбери верное направление".
Берегите себя.
Спасибо, что дочитали до конца. Буду благодарна за лайк и подписку.
Подписывайтесь на мой ТГ канал