🟡очень долго наблюдала за людьми, которые проповедуют веганство…. и …да!
Не все, но адекватные и вдумчивые их представители —— реально моложе выглядят ❗️
🟡Адекватные для меня лично:
- это понимающие что дефициты белка надо восполнять, а сладкое для вегана просто погибель ❗️
—почему? потому что сахар дает процесс гликирование белка( ухудшение его качества и количества усваиваемости) .
🟡Если сложившаяся веками мертвая плоть еще, как то этот процесс восполняла, то на растительных белках есть конфеты сложнее во много раз.
🟡Еще важно: симбиота. Она должна перестроиться и многие веганы отмечают, как убрав мясо, по началу часто добавляли много мучного, а это плодило враждебную нам микробиоту внутри организма. Которая дает воспаление органов, их сбой в гормоналке, дефицит по микроэлементам. И человек бросает веганство.
🟡🟡🟡🟡да вы сами пробегите глазами, любая еда по быстрому в мазанине: мясо 🥩 или тесто. Пирожок или шаурма. Ничего полезного на бегу не съешь, а образ жизни у нас сейчас бешеный.
🔷🔷🔷и теперь самое важное наблюдение. Есть люди, которые едят только фрукты и много тренируются и они очень хорошо выглядят🔺, есть те, кто ест бобовые, злаки и овощи, они тоже выглядят хорошо благодаря спорту и ограничениям🔺
но! Я знаю и людей которые едят мясо, тренируются, не пьют, очень следят за питанием и они тоже выглядят великолепно🔺
🟣видимо во что свято верим, то нам пользу и приносит🟣
