8 недель я буду исследовать 8 качеств Осознанности, поехали.
Для меня вопрос сострадания/ доброты к себе — это скорее вопрос гармонии и баланса между бережной заботой о себе и проявлением «Соберись тряпка! Ты можешь!». Для соблюдения данного баланса я разработал целую систему / поддерживающих методик, а для мониторинга ситуации с июля 2023 года активно развиваю и встраиваю в свою повседневную жизнь осознанность. Кстати, сострадание одну из восьми качеств осознанности. Интересно то, что по отношению к клиенту я даже не думал о формате проявления сострадания. Я употреблял слова: эмпатия, вовлечённость, желание понять язык клиента. Мне кажется, что проявлять сострадание чревато появлением жалости. А специалисту помогающие профессии это крайне не рекомендовано делать, чтобы не вовлечься в Спасательство.
Я достаточно долгое время отслеживал и пресекал появление чувства жалости к себе и другим. Друзья даже до сих пор удивляются: "Неужели тебе не жалко…? Неужели не хочется помочь?» В такие моменты я проявляют сострадание, но не помогаю, если не чувствую что человеку нужна помощь, или он не просит в явном виде.
Любой заслуживает помощи, но не любой дважды!
Сострадание сродни созерцанию, а жалость – Спасательству и мгновенному желанию реагировать. Для меня проявление сострадания к себе в течение дня – это делать короткие медитации-передышки, чтобы откорректировать остаток дня или договориться с собой напрячься, но обязательно пообещать когда буду отдыхать.
Применительно к коуч сессии я замечал за собой потерю партнёрства (потерю веры в клиента), когда я давал советы клиенту. Размышляя над темой эссе, я не думаю что это проявление жалости к клиенту. В такие моменты мне ещё казалось, что я не так задал вопрос, поэтому помогаю себе, исправляй ситуацию. Жалость? Не думаю.
Возможно проявляю жалость к себе ставя низкую стоимость коуч сессии… Возьму коуч сессию на эту тему.
На самой коуч сессии мне важно замечать и записывать темы / запросы клиентов, которые меня «цепляют» и выбивают из коуч позиции. Мне кажется, даже можно сказать что я убеждён, натренированность проявлять сострадание без включения жалости, в обычной жизни, к себе и другим людям, помогает мне и на коуч сессиях. Как говорила Людмила – Коуч МСС не разделяет обычную жизнь, сессию или что-то ещё. Коуч МСС проявляется одинаково. Скорее всего, именно это проявление сострадания у себя в жизни и на коуч сессиях я и заметил. Это важное осознание благодаря написанию данного эссе. Так же как год назад осознал Звезду Милтона в обычной жизни. Ещё одно важное осознание: я могу быть добрее к людям через проявление своей экспертности как коуча, тренера, наставника и тд. Возможно меня не просят, потому что не знают что я это могу.
Я могу быть добрее к людям через свои «Открыто проявляться» и «Заявить о себе миру». Мир только выиграет от того, что я стану открыто проявляться!
Закончил — 7 марта 2024 года