Приветствую вас у себя на канале, рада, что зашли.
Если вы впервые у меня, то давайте знакомиться. Я - Елена, а это канал, на котором я описываю обычную жизнь моей семьи с ее проблемами и радостями. А скучать в нашей семье не получается: дети-подросток и первоклассник, частный дом и огород, а тут я ещё худеть-стройнеть надумала. В общем у нас весело!
Сегодняшний день прошёл у меня как обычно: завезла детей в школу и побежала на работу. А так как до начала рабочего дня оставалось ещё 15 минут, то решила не терять их даром и пойти не привычным маршрутом, а сделать крюк, чтобы немного увеличить количество шагов. И даже так получилось набрать какие-то жалкие 2 тысячи, но я не сдалась и продолжила свой забег в обед. И по шагам сегодня вышло почти 8 тысяч. Да заветных 10 тысяч не получилось, но и это лучше, чем мой обычный результат по шагам. Кто молодец? Я-молодец!
Вечером добрала немного активности, начала обрезать розы, готовить их к зимовке. Успела немного, стемнело очень быстро и я пошла домой проверять у ребят уроки.
У младшего, к моей большой радости, уроки уже проверил папа, а старший похоже заболел и лег спать. Сейчас многие жалуются на головную боль и слабость, но без температуры. Вирус похоже какой-то ходит.
А я в освободившееся время занялась готовкой.
А теперь загадка: что стоит 550 рублей, куплено мной за 150?
Ответ: сало.
Наступает время наваристых борщей с чесночком и чёрным хлебом с салом. Так вот я покупаю на рынке сало по 150 рублей, дешевое оно, потому, что тонкое 2-3 см. Солю его, а потом прокручиваю через мясорубку с чесноком, перчу, раскладываю по контейнерам и убираю в морозилку. Получается вкусная намазка из сала, которая всегда мягкая и отлично жуется, а с салом не всегда так везёт.
Вот такая хитрость по приготовлению этого полезнейшего продукта.
Ну а по питанию у меня сегодня было так: завтрак состоял из омлета с помидорами, сверху посыпала пищевыми дрожжами, хлебец с творожным сыром и Ламбер легкий и хлебец с арахисовой пастой+ кофе с молоком.
Про неактивные пищевые дрожжи уже писала, но повторюсь. Они имеют интересный сырно-ореховый вкус и их можно добавлять практически во все блюда и закуски для получения дополнительного белка, а также они богаты витаминами группы В.
На работу собрала тушёные овощи с курино-индюшачей котлетой (вместо хлеба добавила в фарш немного геркулеса)
На работе был перекус греческим йогуртом, который отлично помогает добираться белок
И на ужин съела по-быстрому гороховый суп и побежала обрезать розы. А по возвращению попила чай с бутерами с творожным сыром и такой же как и в обед котлетой.
И на десерт съела дыню, в Спаре они сейчас по 30 рублей, народ хватает)))
В целом по каллорийности вышло следующим образом
Практически идеально) Сегодня я собой довольна.
Всем прекрасного вечера и чудесных снов😘