Синдром (спазм) грушевидной мышцы — это коварное явление. Во-первых, он вызывает защемление седалищного нерва, что ведет к очень сильным болям в период обострений. Во-вторых, боль может отдавать в разные части тела: пах, низ живота, кишечник, ягодичные мышцы, а также распространяться ниже, по задней поверхности бедра, в область колена и вплоть до пятки. Часто люди обивают пороги различных специалистов — гинекологов, проктологов, ортопедов — прежде чем выясняется, что причина их страданий кроется в позвоночнике.
Синдром грушевидной мышцы сложно поддается консервативному лечению. Это тот случай, когда стандартные методы не приносят ожидаемого результата. Лекарства, блокады, спазмолитики, миорелаксанты, физиопроцедуры и аппаратные технологии часто дают лишь временное облегчение. Почему так происходит? Все эти методы не воздействуют на первопричины патологии, а именно на защемление седалищного нерва, которое вызывается спазмированной грушевидной мышцей.
С течением времени неприятные симптомы становятся всё более ощутимыми. К болям в ягодице добавляются дискомфорт и боли в пояснице. Массаж и мануальная терапия также дают лишь временный эффект, поскольку снимают спазмы, но причина, по которой мышца спазмировалась, остается. Теперь мы можем разобраться, что заставляет грушевидную мышцу перенапрягаться и приводит к её укорочению и спазму.
Причины
Существует несколько факторов, которые могут вызвать развитие синдрома грушевидной мышцы:
- Травмы. Ушибы или растяжения в области ягодиц могут привести к воспалению и спазму грушевидной мышцы.
- Длительное сидение. Профессиональная деятельность, связанная с продолжительным сидением, создает напряжение в грушевидной мышце и окружающих тканях.
- Плохая осанка. Неправильная осанка может приводить к неравномерной нагрузке на мышцы таза, в том числе на грушевидную.
- Физическая активность. Избыточные нагрузки на мышцы, такие как занятия спортом, могут вызывать их перенапряжение.
- Структурные аномалии. У некоторых людей наблюдается анатомическая особенность, при которой седалищный нерв проходит сквозь грушевидную мышцу, что делает их более уязвимыми.
Симптомы
Симптомы синдрома грушевидной мышцы могут варьироваться по интенсивности и могут включать:
- Боль в области ягодиц, которая может иррадиировать в бедро или ногу.
- Ощущение онемения или покалывания в ноге, особенно в задней части.
- Усиление боли при сидении, ходьбе или поднятии.
- Ограничение движений в области таза.
Понимание анатомии таза и ягодичных мышц
Таз — это один из ключевых функциональных элементов нашего организма, который, наряду с поясницей, активно участвует в движении. В этом процессе ключевую роль играет большая ягодичная мышца. По сути, ходьба — это последовательное сокращение и расслабление большой ягодичной и поясничной мышц. Ягодичная мышца участвует в толчке задней ногой, а поясничная выносит ногу вперед.
У современных людей, которые много сидят и мало двигаются, большая ягодичная мышца и поясница часто ослаблены, что меняет биомеханику движения. Постепенно это приводит к тому, что ягодица практически выключается из работы при движении. Когда большая ягодичная мышца перестает работать, ее функции по отведению ноги и стабилизации крестцово-подвздошного сустава берут на себя грушевидная мышца и разгибатель спины в поясничном отделе. Это приводит к спазмированию и укорочению перенапряженной грушевидной мышцы, а затем к сдавлению седалищного нерва и ограничению движений бедра в тазобедренном суставе.
Одновременно страдает и поясница. Слабая ягодичная мышца может вызвать болевые ощущения в пояснице, смещение позвонков и ущемление нервных корешков нижнего отдела позвоночника. Ограничение движения в пояснице, боль при наклоне вперед, нестабильность крестцово-подвздошного сустава и слабость мышц тазового дна — все это может возникать из-за недостаточной активности большой ягодичной мышцы. Также страдают венозный и лимфатический отток от области голени и икры, что приводит к перегрузке и усталости мышц ног.
Как вылечить синдром грушевидной мышцы без лекарств?
- Мягкое мануальное воздействие. Остеопаты используют технику мягкого мануального воздействия на грушевидную мышцу и окружающие ткани. Это позволяет расслабить напряженные мышцы, улучшить их подвижность и снизить спазмы.
- Восстановление анатомической структуры. Остеопатия помогает восстановить правильное положение мышц и суставов, что способствует нормализации работы грушевидной мышцы и седалищного нерва. Это важно для устранения дисбаланса, который может вызывать спазм.
- Улучшение циркуляции. Работая с тканями, остеопат может улучшить кровообращение в области грушевидной мышцы и таза, что способствует лучшему питанию тканей и уменьшению воспаления.
- Коррекция осанки. Остеопатия помогает выявить и скорректировать проблемы с осанкой, которые могут быть причиной перенапряжения мышц. Улучшение осанки снизит нагрузку на грушевидную мышцу и поможет предотвратить рецидивы.
- Индивидуальный подход. Каждый случай уникален, и остеопат подбирает индивидуальную программу лечения, учитывая особенности пациента и его состояние.
Преимущества остеопатии
- Безопасность: остеопатические методы неинвазивны и не требуют применения медикаментов, что делает их безопасными для пациентов всех возрастов, включая детей и пожилых людей.
- Долговременный эффект: правильно проведенные остеопатические манипуляции помогают устранить первопричину синдрома, а не просто временно облегчить симптомы.
- Комплексный подход: остеопатия рассматривает организм в целом, что позволяет одновременно работать с несколькими системами и устранять различные факторы, способствующие синдрому.
Синдром грушевидной мышцы — это серьезное состояние, которое может значительно ухудшить качество жизни. Однако остеопатия предоставляет эффективный и безопасный способ лечения, направленный на устранение первопричин проблемы. Если вы страдаете от болей в ягодицах или ногах, обратитесь к остеопату. Своевременное лечение поможет вернуть вам активность и радость жизни без болей.
Записаться в клинику ОСТЕОмодус можно по телефону или w/a:
+7 925 207-94-57
Узнать подробнее об услугах клиники можно ЗДЕСЬ