Как вы думаете, существует ли направление терапии, в рамках которого вы смогли бы решить ощутимую часть своих проблем самостоятельно, без непосредственного участия психолога? Есть ли направление, которое поможет вам наладить регуляцию эмоций, а также начать делать то, что для вас по-настоящему важно, гораздо чаще, чем вы делаете это в данный момент? И есть ли, наконец, такое направление, которое позволит вам в первую очередь проживать более полную, яркую и осмысленную жизнь – даже при наличии сложных чувств, негативных мыслей и нормального человеческого стремления к избеганию неприятного опыта? Да, такое направление есть – и это Терапия принятия и ответственности (далее ACT – от Acceptance and Commitment Therapy). Здесь, в более тесном кругу мы будем изучать идеи, а также тренировать навыки, которые помогут вам добиться всего вышеперечисленного. От меня в данном случае требуется понятно изложенная информация о том, что, как и для чего нужно делать. От вас – мотивация к изменениям и го
Публикация доступна с подпиской
ПремиумПремиум