Осознание того, что отдых важен, полезен и необходим человеку пришло менее 30 лет назад. До этого сон и отдых считались роскошью, подарком или имел негативный посыл.
Лень и отдых стали синонимами. Годами психотерапевты боролись с бездельем. Человечество искало таблетку, которая позволяла сократить сон или не спать вовсе.
НАКОНЕЦ
Человеку разрешили отдыхать и расслабляться... Лежать как картошка на диване ...
И ТУТ, О БОЖЕ!
Многие люди не могут разрешить себе расслабиться и насладиться сном и покоем. Даже просто пролежать 5 минут на кровати в тишине без гаджетов становится мукой для человека. Почему это происходит?
7 причин запрета на отдых:
1 Человек забыл как расслабляться и получать удовольствие без алкоголя и других стимуляторов.
2 Страх стать отвергнутым окружением и близкими, что равномерно страху смерти, ведь в одиночку ты слаб.
3 Страх, что про тебя подумают и скажут
4 Соперничество и конкуренция. Стремление быстро достичь цели не важно, чем придется жертвовать. Человек готов положить на алтарь свое здоровье и другие ресурсы лишь бы выиграть.
5 Воспитание. Человек формирует свое поведение в детстве. Ребенком он копировал поведение близких взрослых, которые растили его. Поэтому если мать, отец не отдыхали они и программировали запрет на перерыв своим детям.
6 Страх потерять работу. Негативное отношение к отпуску на рабочих местах, поэтому наемнику сложно о нем попросить, особенно если он недавно устроился на работу
7 Ограничивающие убеждения - они появляются из-за психотравм испытующим человеком. Их может обнаружить и скорректировать психотерапевт, нейропсихолог, гипнокоуч.
Есть и другие причины на запрет отдыхать, в этой статье я упомянула самые распространенные.
Поддержите этот пост, напишите, что нового, интересного узнали? Что вы хотели бы применить в свою жизнь?
Регина Борухов - нейропсихолог