Ближайшие шесть недель я решил посвятить исследованию Пирамиды Дилтса (далее Пирамида).
Для меня лично пирамида Дилтса – очень упрощенная, структурная модель человеческого устройства. С помощью пирамиды проще понять что нужно сделать, чтобы что-то поменять в своей жизни. Да, это мощный инструмент дающий ясность в вопросах развития и личностного роста. Я решил включить любопытство и ум новичка на максимум, уверен что-то новое будет «всплывать» каждую неделю.
Уровень «Окружение» – это самый первый уровень пирамиды. Что я уже знаю: всё что меня окружает, всё чем я обладаю, всё что попадается на глаза и есть моё окружение. Ещё я знаю, что решение проблемы лежит на один – два уровня выше. К примеру, если я хочу жить в другом районе, то очевидно что нужно выполнить «Действие» (уровень номер два). Это и означает, что решение проблемы лежит на один два уровня выше. Что ещё я знаю точно, если мы говорим про изменения и личностный рост, то наше окружение будет враждебно по отношению к нашему изменению. Пример: в моей семье, на работе, все мои друзья любят вкусно и хорошо покушать. А я решил сбросить 5-10 кг. Да ещё и постоянно дни рождения, праздники, встречи… Ну как тут похудеть…
Вот, что я имею ввиду говоря — наше окружение враждебно к нашим изменениям и нашему личностному росту. Гораздо легче худеть в окружении правильно, здорОво питающихся йогистов. =) Решил бросить курить? Куда там… Всё окружение смолит… что же я один как дурак буду некурящий? Ну, думаю идею вы поняли. Вот то, что я знаю про уровень «Окружение».
Теперь включаю любопытство на максимум, на 10 из 10, ум новичка тоже на 10. Что я замечаю по-другому? Что я упустил? А что если сменить парадигму и представить, что окружение волшебным образом стало дружелюбным к моим изменениям? Первое, что замечаю прочитав несколько раз написанное: к окружению я, да и почти все источники, относят то, что видно ГЛАЗАМИ. А ведь есть ещё запахи! Получается запахи это тоже окружение? А жара на улице? Тоже окружения. Вкусняшки – тоже окружения. Мои ощущения – они тоже вызваны окружением. Мои мысли также подвластны окружению. Получается, что окружение влияет гораздо сильнее чем я думал, причём влияние может быть как негативным, так и позитивным. Второе наблюдение: моя парадигма насчёт враждебности окружения. Помните как у Боярского: «…щедрую перекрестим в транжиру…» (с) к/ф «Собака на сене», 1977 год.
Так вкусная еда дома и застолье с друзьями – прекрасный способ закалить характер, а в далёкой перспективе ещё и отличный способ увидеть результат своего «здорового образа жизни» в сравнении. =) Ну либо осознать что мне важнее (эссе «Ценности») минус 5-10 кг или вкусная еда в изобилии. Третье, что заметил: именно в окружении находятся все триггеры. И четвёртое, значимость окружения я явно недооценивал. Ну и, конечно же, фраза: «скажи мне кто твой друг, я скажу кто ты», в явном виде отражает идею исследуемой темы.
Что я заметил за неделю наблюдений: люди в обычной жизни больше хотят изменить окружение (машина, дом, деньги, власть и тд), а коучинговые клиенты чаще работают с более высокими логическими уровнями пирамиды. Мне думается это от того, что у них сформировался коучинговый образ мышления, бОльшая часть клиентов знает и использует пирамиду Дилтса в своей жизни.
Что нового я узнал за эту неделю. Узнал что настрой, эмоциональное состояние, сознательная тщательная подготовка к изменениям, я бы сказал своего рода трансформация окружения – это обязательный и очень важный этап изменений и личностного роста. Все истории по созданию комфортной температуры в помещении, окружи себя вдохновляющими предметами и интерьером, подбери правильную цветовую палитру, запахи, даже тактильная приятность вещей, может иметь решающее значение, когда хочется перемен в себе или своей жизни.
Ценность исследования этой недели для меня в ещё более глубинном осознании первого уровня пирамиды. Я понял, что пространство можно и нужно делать трансформирующим. Позвольте себе изменить свое окружение, насколько это возможно, даже самую малость, чтобы всё вокруг помогало вам меняться и проходить изменения. Наполните своё пространство триггерами, которые будут вас продвигать и мотивировать. Например, я повесил дома огромную трёхметровую доску, на которой разместились мои колёса глубинных ценностей, колесо на 2024 год, KANBAN доска с проектами. Каждый раз проходя мимо, я получаю напоминание о своем пути счастья (Эссе).
Оставляйте коврик для йоги на видном месте, чтобы не сталкиваться каждый раз с самой тяжелой задачей – достать коврик для йоги, ведь всем известно, что в йоге это самое сложное. Кстати, мой оранжевый коврик стоит под этой самой доской. =)
В какую ещё сферу своей жизни я хочу привнести полученные на этой неделе осознания? Как ни странно в свой сайт и социальные сети. Я вдруг осознал, что это часть моего окружения и это та часть, через которую я контактирую с окружающим меня миром своими ценностями, опытом, миссией…
Как эти осознания продвигают меня в жизни? Я понимаю насколько важно работать в нескольких направлениях чтобы измениться. Какую часть моих тренингов улучшить и какие ещё условия необходимо проверять для успешных изменений и личностного роста. Как нивелировать то, что нельзя исключить.
Как всё это сделать я буду исследовать на следующий неделе. Уровень №2 пирамиды «Действия» откроет нам свои секреты.
Закончил — 02 сентября 2024 года