🌿 Кто я?
Меня зовут Ирина Рыжкова.
Я специалист по питанию, движению и здоровому образу жизни.
🍏 Мой путь:
Темой питания и здорового образа жизни увлекаюсь уже больше 15 лет. Все началось с личного интереса, который вырос в профессиональную деятельность.
Я прошла длинный путь, опробовав на собственном опыте: новомодные диеты, ограничения, БАДы, различные стили и направления в питании и здоровом образе жизни.
Что привело меня к осознанию ценности доказательного подхода в питании, где главные принципы — сбалансированность, отсутствие строгих запретов и эффективность.
Я очень люблю учиться, применять полученные знания и ими делиться.
🎓 Моё образование:
• THSA - Starter Nutrition Course (Базовый курс по питанию)
• THSA - Nutritional Therapist (Нутрициолог)
• THSA - Professional Weight Loss Course (Профессиональный курс по снижению веса)
• THSA - Advanced Clinical Weight Loss Practitioner (Углубленный курс по снижению веса)THSA - Fundamentals of Health Coaching Course (Основы коучинга в области здоровья)
• НЦПС - «Доказательная нутрициология»
И, продолжаю учиться.
• Сейчас прохожу обучение в Health Science.
🧐 Член Ассоциация Доказательных нутрициологов
🌟 Чем я могу вам помочь:
• Снизить и нормализовать вес без строгих диет и запретов
• Внедрить и поддерживать здоровые привычки
• Скорректировать и сбалансировать Ваш рацион
• Добавить разнообразие в питание и открыть новые вкусы
• Улучшить качество жизни и самочувствие
• Поверить в себя, свои возможности и получить заряд мотивации
🚫 Что я не делаю:
• Не назначаю и не "читаю" анализы
• Не ставлю диагнозы и не лечу заболевания
• Не назначаю лекарственные препараты и БАД