Прошла вторая неделя моего пути к стройной фигуре. Было сложнее, чем на предыдущей, но не за счет того, что есть хотелось, хотя и это тоже, а за счет какой-то моральной усталости.
На этой неделе меня накрыла хандра. Делать не хотелось ничего, особенно к концу недели. Воскресенье вообще меня убил, хотя ничего такого не произошло, но всякие мелочи скопились в один большой ком. Туда же и относятся проблемы со здоровьем ребёнка. Как результат в воскресенье случился зажор, а именно очень мне понадобилось поесть сладкого и мучного. Сникерс вообще как родной залетел прям в сухомятку, а вечером еще печеньки с чаем не ограниченное количество🤦♀️ Но тут я поступила вполне грамотно и кроме этих вкусностей больше есть ничего не стала, как результат- норма выполнена.
Вывод к которому я пришла, колораж в почти 1500кк для меня слишком много. Среди недели я уже ела гораздо меньше, потому что больше впихнуть в себя не могла. Думаю, что нужно снизить до 1200кк. Мне кажется это будет идеально, и наедаться буду, и вроде как дефицит нормальный такой. В выходные не соблюдала часы, потому что дома я не одна и планы строятся на ходу не только по моим предпочтениям. Да и физическая активность оставляет желать лучшего.В общем и целом, на какой-то хороший результат на этой неделе я не надеялась, а на весы сегодня вставала с опаской, но увидела вот что:
По поводу замеров, тоже не ждала результатов в минус, скорее наоборот в плюс, но там, на удивление, тоже прогресс есть.
Замеры на 8 октября:
Вес-62900/-600гр.
Руки-29см/-0,5
Талия-75см/0
Живот-91см/-1
🍑-101см/0
Бедра-100см/-1
Икры-32,5 см/-1,5
Удивительно, что ни где нет "+" и даже появилась новая циферка 62😁 Пусть она очень приграничная, но все равно увидеть ее было очень приятно. Надеюсь на следующей неделе увидеть 61☺️
Объём груди замерять больше не буду, поскольку поняла, что худеть там нечему 🤣 а вот все остальное- это места проблемные и худить их надо бы активнее. Надо со спортом что-то решить, либо всё-таки купить абонемент и ходить хотя бы на тренажеры, я уж не говорю про занятия с тренером, это разориться можно, либо заниматься дома, но это очень проблематично, поскольку много отвлекающих факторов. Я даже когда готовлю, у меня муж умудряется над душой стоять, а тут спорт😂 Над этим надо хорошо подумать..
По каждому дню отдельно вот такие цыфры:
А сегодня у меня "беда" случилась! У весов моих пищевых села батарейка, а новой нету🤷♀️ поэтому замерять мне сегодня нечем. Накладываю на глаз. Надеюсь завтра куплю батарейку и вставлю новую.
Спасибо за прочтение! 🙏
Всем желаю удачи в этом нелёгком пути! 🤗