В течение месяца и на протяжении всей жизни женский организм проходит через множество этапов и изменений. Каждый из них требует особого внимания к состоянию интимной зоны. Это не только вопрос комфорта, но и важный аспект женского здоровья.
Например, принимая душ, нужно разделять очищение интимных зон от общей гигиены тела. Дело в том, что у влагалища более кислый pH – это помогает поддерживать уровень хороших бактерий и контролировать вредные. Следуя простым правилам, вы сможете подобрать оптимальные средства для ухода, обеспечить комфорт в течение всего цикла и значительно снизить риск вагинальных заболеваний, например, бактериального вагиноза.
Как микрофлора влагалища влияет на женское здоровье?
Во влагалище множество полезных бактерий. Если они в балансе, то выполняют защитные функции организма:
- поддерживают слабокислый pH и здоровую микрофлору
- производят природные антибиотики – бактериоцины, которые помогают сдерживать рост плохих бактерий
Когда pH становится более щелочным, количество полезных бактерий падает – это снижает иммунитет, приводит к росту патогенной микрофлоры и может вызвать воспалительный процесс. Например, молочницу или бактериальный вагиноз с характерными симптомами: зуд, раздражение и аномальные выделения.
Выделения выделениям – рознь!
Прозрачные или белые выделения – норма. Это натуральная смазка, которая поддерживает влажность и здоровую, чистую среду. Такие выделения не имеют запаха, не вызывают зуда и не сопровождаются болезненностью. А вот если такое случается или у выделений появляется какой-то окрас – зеленый, желтый, коричневый, это может быть первым признаком инфекции. Будьте внимательны!
Количество нормальных выделений может меняться в зависимости от этапа менструального цикла. Например, перед критическими днями и во время овуляции выделений становится больше, они более густые. Это норма!
Основные причины нарушения микрофлоры
- переохлаждение
- несбалансированное питание
- стресс
- частое использование стрингов и синтетического белья
- прием антибиотиков
- гормональные нарушения
- длительное использование тампонов во время менструации
- отсутствие личной гигиены
Как сохранить микрофлору в норме?
- Выбирайте нижнее белье из хлопка – оно обеспечивает хорошую вентиляцию. Избегайте синтетику, она может создавать парниковый эффект, который приведет к размножению бактерий
- Правило «спереди-назад». Чтобы избежать заброса патогенной микрофлоры из кишечника, всегда подтирайтесь спереди-назад. Да, неудобно и непривычно, но безопасно!
- Используйте ежедневки и чаще их меняйте. Примерно каждые 3-4 часа. Это поможет избежать инфекций и неприятного запаха.
- Подмывайтесь каждый день. Это поможет поддерживать чистоту и здоровье интимной зоны. Используйте теплую, но не горячую воду, чтобы избежать раздражения и пересушивания кожи.
- Не используйте «там» гель для душа и кусковое мыло. Это щелочные средства, которые нарушают закисленную микрофлору и сушат нежную кожу.
Выбирайте специальные очищающие средства для интимной гигиены
- Определитесь с форматом. Если у вас очень чувствительная кожа, выбирайте масло – у него более деликатная формула. Остальным подойдет гель, пенка или крем.
- Проверьте состав. Избегайте средств с агрессивными химическими веществами – SLES, SLS, парабены и искусственные красители. Предпочитайте натуральные ингредиенты и продукты, обогащенные пребиотиками и растительными экстрактами.
- Выбирайте средства с pH 4,5, чтобы поддерживать слабокислую микрофлору
- Ищите в составе такие ингредиенты, как молочная кислота, пребиотики, алоэ вера, лактулоза.
Мы разработали два уникальных средства, которые идеально подходят для ухода за интимной зоной.
Двухфазное очищающее масло в объеме 300 мл
В составе только натуральные гипоаллергенные ингредиенты: масло персика, лактулоза, молочная кислота, экстракт колючелистника. Масло имеет нежнейшую текстуру и подходит даже самой чувствительной атопичной коже. Оно не нарушает pH и естественную микрофлору, смягчает кожу и защищает ее от раздражения, дарит комфорт и свежесть в течение всего дня.
Гель для интимной гигиены в объеме 300 мл
Этот гель разработан с учетом потребностей женщин, испытывающих дискомфорт от сухости и раздражения. В составе полезные пребиотики, молочная кислота, алоэ вера. Гель лучше пенится, а пребиотики в составе нормализуют микрофлору интимной зоны и способствуют росту «полезных бактерий». Он обладает легкой текстурой и быстро впитывается, не оставляя липкости или тяжести.
Как ими пользоваться – рассказываем!
- Тщательно помойте руки и вспеньте средство в ладонях. Мочалки и губки могут вызвать раздражение нежной кожи – их лучше не использовать.
- Очищающие движения должны быть направлены спереди назад, чтобы бактерии из кишечника не попали в микрофлору влагалища.
- Оптимальная температура – 37 градусов. Если вода будет слишком холодной или горячей, чувствительной зоне будет некомфортно.
- Избегайте попадания средства непосредстве нно во влагалище, очищайте только половые губы.
- После душа промокните себя чистым полотенцем.
- Всегда принимайте душ после активного спорта и меняйте нижнее белье.