С приходом осени многие из нас замечают, что становится холоднее и сыро, а это, увы, способствует частому развитию заболеваний органов дыхания, что непосредственно касается и ЛОР-органов. Давайте разберемся, почему именно в этот период года мы становимся более уязвимыми и как защитить свое здоровье.
1. Изменения погоды
Осень — это время резких изменений погоды: температура может колебаться, а дожди становятся более частыми. Такое изменение климата создает идеальные условия для размножения вирусов и бактерий, особенно в помещениях с плохой вентиляцией. Это приводит к увеличению случаев простуды, гриппа и респираторных заболеваний, которые могут затрагивать ЛОР-органы.
2. Снижение иммунитета
Смена сезона также связана со снижением активности солнечного света, что может влиять на уровень витамина D в нашем организме. Это, в свою очередь, ослабляет иммунную систему и делает нас более восприимчивыми к различным инфекциям. Простуда и грипп легче «атакуют» нас, становясь причиной осложнений, таких как синусит, отит или фарингит.
3. Аллергии
Осенью также начинается сезон пыльцы некоторых растений и грибов. Для людей с аллергическими реакциями это может стать триггером, приводящим к воспалению носовых проходов и горла, что требует обращения к ЛОР-врачу. Симптомы, такие как насморк, заложенность и зуд в горле, становятся более выраженными.
4. Неправильное утепление
Многие из нас, стараясь не замерзнуть, чаще пользуются отоплением, но порой перегревают помещения. Сухой воздух может вызывать раздражение слизистых оболочек носа и гортани, что делает нас более уязвимыми к инфекциям.
Как защитить себя в осенний период?
- Укрепляйте иммунитет: Применяйте витамины и полезные добавки, занимайтесь спортом и придерживайтесь сбалансированного питания.
- Следите за гигиеной: Регулярно мойте руки и избегайте тесных контактов с больными.
- Одевайтесь по погоде: Убедитесь, что вы одеты по погоде, чтобы не переохлаждаться.
- Увлажняйте воздух: Используйте увлажнители в помещениях, особенно при включенном отоплении. Это поможет сохранить уровень влажности и уменьшить раздражение слизистых.
- Регулярные осмотры: Посещайте ЛОР-врача для профилактических осмотров, особенно если у вас есть предрасположенность к заболеваниям органов дыхания.
Осень — это прекрасное время года, но важно заботиться о своем здоровье, чтобы избежать неприятных заболеваний. Бережем здоровье и наслаждаемся красотой осенней природы!
Если статья вам понравилась, подпишитесь на НАШ КАНАЛ.