Как вы могли понять из подкаста о связи тревоги и слёз, я глубоко убеждена, что в тревоге много неотпущенных потерь, ожиданий и иллюзий. Непрогорёванные слёзы. Но это не всё.
Ещё я думаю, что тревога сигналит об одиночестве.
У меня вполне могут быть друзья, родные и близкие. И даже очень хорошие. Возможно и наверняка (как это конкретно в моём случае) – самые лучшие. И я могу на них положиться, довериться и мне даже не приходится просить о чём-то, потому что они сами сломя голову стараются включиться в мою беду, если что. И всё равно, тревога – это одиночество.
Мы дорожим нашим ближним кругом и даже их, верных и надёжных, бережём от своих эмоций, обтекаем то, что болит сильнее, вовремя меняем тему. Мы выбираем справляться, как раз может и потому, что хотим оставить «звонок другу» на более трудную ситуацию в будущем, запасаем дружбу впрок.
Или просто стыдимся. Потому что друг-подруга нас предупреждали о грядущей беде.
Или стыдимся не поэтому, а по какой-то другой причине, но всё равно остаёмся наедине колбасится с большими и мелкими поводами для беспокойства.
- Я справляюсь, всё нормально. – это девиз тревожника. И в этом справлянии он совсем один. И в убивающем его "нормально".
Я думаю, тревога – это обычное дело, вроде плохой осанки. Ничего критичного, но не удобно. Её совсем до конца выправить маловероятно, но время от времени приводить в порядок – нужно.
Поэтому я собралась устроить недельное свидание и профилактику собственной тревоге и пригласить желающих к себе.
Со следующего понедельника, а это 14 октября каждый день до субботы включительно в закрытой группе буду выдавать 2 пятиминутных задания в аудио и текстовом формате. Таки я коуч или где? У меня есть план и стратегия. Тревожник же я или как?
«Свидание с тревожинкой» - так я решила назвать сей 6-дневный круиз.
- Обещаний сотворить вам безумное «до» и «после» не будет.
- Обещаний, что вы начнёте новую жизнь без тумана тревоги – тоже не будет.
- Обещаний, что вам станет радикально легче (хотя я этого очень хочу) – тоже не будет.
Будет внимание к тревоге, бережная (как всегда) атмосфера, возможность снизить её интенсивность и позаботиться о себе.
Будет немного лучше.
Немного яснее.
Немного теплее.
И немного ближе к самому себе.
Будет мягко и неспешно.
Будет по-осеннему.
Будет стоить это дело 1500р.
До конца этой недели я ещё расскажу про тревогу 4 раза и каждый раз вас буду приглашать. А в понедельник мы начнём.
Записаться