Врач-кардиолог Екатерина Тюлькина заявила, для того чтобы сердце и сосуды были здоровыми на долгие годы, необходимо не переедать, следить за весом и придерживаться нескольких простых правил.
Кардиолог рассказала, что самым важным фактором для здоровья сердца и сосудов является сбалансированное питание. Атеросклероз сосудов вызывают трансжиры, которые содержатся в больших количествах в фастфуде, маргарине, спредах, копченостях и колбасе, напомнила Тюлькина. Не менее вредными для организма являются красное мясо в рационе и соль, которую безопасно можно употреблять в количестве не более 5 грамм в сутки.
Доктор напомнила о необходимости следить за своим весом и не допускать переедания. Лишний вес провоцирует возникновение сахарного диабета, который является эквивалентом сердечно-сосудистого заболевания. Следует ограничить до минимума употребление высококалорийных мучных и сладких продуктов.