Большинство женщин после тренировок чувствуют удовлетворение и счастье

Россиянки чувствуют эмоциональный подъём и улучшение настроения после тренировок. Об этом заявило большинство респонденток (73 %) в опросе, посвящённом занятиям спортом. Чуть более половины опрошенных (51 %) считают, что физические нагрузки дарят ощущение бодрости и прилива энергии, сообщает ИА «БСТ» со ссылкой на «Газета.Ru».

Также спортсменки отметили снижение уровня стресса (45 %), спокойствие и умиротворение (45 %), рост любви к себе (41 %). Чуть реже девушки указывали гордость за себя, удовлетворение, отвлечение от проблем.

Большинство женщин сообщили, что после фитнеса ощущают себя более здоровыми (62 %), более гибкими (57 %). Замыкает тройку лидеров самых популярных ответов – исчезновение тяжести, боли и других неприятных ощущений в теле (31 %). Только 5 % женщин отметили физическую усталость после занятий спортом.

Каждая третья респондентка заявила, что занятия спортом способствовали улучшению здоровья. Четверть сообщили, что у них повысилась самооценка. А 20 % говорят об увеличении уровня счастья. 15 % отметили, что жизнь полностью изменилась к лучшему после того, как они начали тренироваться. Но у 6 % респондентов изменений «после спорта» не произошло.

Были и негативные ответы, например, переживания, что ничего не получается (16 %), понимание, что можно достичь большего (11 %), сомнения из-за траты денег и времени (6 %). При этом 63 % опрошенных сообщили, что никаких негативных чувств из-за тренировок у них вовсе нет.

Большинство россиянок (85 %) планируют и дальше заниматься спортом. Еще 13 % сообщили, что продолжат тренировки, если будет возможность. Еще 2 % сомневаются.

Более трети опрошенных регулярно занимаются спортом более года. Одна пятая респондентов посещают тренировки от одного до трёх месяцев. Еще 16 % сообщили, что в спорте уже более полугода, а 15 % – от трёх до шести месяцев.