Как показал наш опрос, с проявлениями СОЖ (синдрома отложенной жизни) знакомы 80% наших подписчиков из числа проголосовавших; 10% - не задумываются об этом;10% - проявляют интерес к теме и нет таких, кто не знаком с СОЖ.
❓Что же делать (наш вечный вопрос), чтобы не чувствовать разочарования, фрустрации? Как избежать попадания в это состояние?
Хотим с вами вместе поисследовать эту тему. Многие делились в комментариях, как у них проявляется СОЖ в зрелом возрасте, мы обобщили то, что прислали вы и добавили то, что видим сами:
✔в первую очередь, СОЖ - это образ мышления и проявляется тогда, когда у человека отсутствуют смыслы, мечты, определенные цели и планы на следующий период жизни. Человек как бы находится в состоянии ожидания, что кто-то или что-то привнесет изменения в его жизнь, а еще лучше, если попытается оставить все как есть, ведь «лучшее- враг хорошего». А, с другой стороны, человек понимает, что что-то важное упускает из своей жизни;
✔Присутствует склонность к накопительству, (многим оно, так же, знакомо), когда много чего приобретается, но не используется, откладывается на потом, для лучшей жизни, для какого-то особенного дня;
✔Экономия во всем - другая крайность, сокращение потребностей и трат, из серии: «мне ничего не надо», «пойду доношу одежду, не пропадать же добру» …;
✔Подавление позитивных эмоций (радости, гордости, восхищения, интереса, благодарности и др), чаще человек начинает жить в тревоге, беспокойстве, обиде ,возмущении, разочаровании и др.
✔Проявляется повышенный интерес к жизни других, смещение фокуса внимания на других. Человек начиная интересоваться больше тем, что там у других
Список, конечно же, неполный, добавляйте еще, если замечаете СОЖ за собой или другими.
❓Из-за чего люди попадают в «царство» СОЖ? Почему так происходит?
Вот несколько причин:
✔Неготовность к изменениям;
✔На фоне низкой самооценки и неуверенности в себе или, наоборот, излишнее беспокойство о своем авторитете, непринятие любой критики и высокая степень самокритичности;
✔Страх перед будущим, когда человек боится пробовать что-то новое и экспериментировать даже минимально;
✔Зацикленность на какой-то сверхценной идее и ожидания, что должно быть «только так и не иначе», а если не получилось, то вся предыдущая жизнь жестко обесценивается;
✔Мышление и поведение смещается в сторону излишнего контроля, снижается доверие к себе и другим;
✔Перфекционизм по жизни;
✔Установка: «В зрелом возрасте, уже невозможно /поздно что-то менять или быть успешным»;
✔Страх мечтать;
✔Неумение рефлексировать, отвечать на вопрос «А что это для меня значит?»;
✔Неготовность или неумение ставить перед собой цели, писать планы и намечать шаги, как к этой цели можно прийти.
И это нормально, не плохо или хорошо, а это может быть так…
Так что же делать? Возможно, у вас есть свои практики выхода из этого состояния. Пишите о них в комментариях.
❗Наши рекомендации такие:
✔Осознать, что «Да, у меня эти симптомы СОЖ зрелого возраста есть», не прятать их под ковер, а вытащить и увидеть их в себе без самоуничижения (это один из самых трудных моментов);
✔Выписать на бумаге (вот прямо вытащить, как Мюнхгаузен себя за волосы из болота)) мечты, которые были отложены до «лучших времен» и цели, которые не реализованы до сих пор;
✔Составить для себя план, как идти к этой цели, за счет чего и прописать маленькие шаги;
✔Найти группу поддержки: понять, кто будет вам помогать «не слиться» и не сбиться с пути в этот непростой период жизни;
✔Начать создавать свою Личную Жизненную траекторию 55+ (ссылка); для этого записаться на бесплатную встречу с нами.
🔆 И, пусть это прозвучит немного пафосно, мы убеждены, что в новой реальности многоступенчатой жизни важно, чтобы ЛЖТ55+ была у каждого, поскольку она помогает построить и реализовать важные цели второй половины жизни.
Долгая жизнь дарует время и длину жизни, а широта, наполненность и качество зависит от выбора каждого из нас!
#возраст #отношения #здоровье #психология #востребованность #ЛичнаяТраектория
#Опросы@vozrast55