Многие женщины за 30 нередко задумываются, как похудеть в коленях. Существуют быстрые и эффективные способы достичь этой цели.
Похудеть в коленях возможно, если начать делать специальные упражнения. Первое, что стоит попробовать, — занятия на велотренажере. Кардиотренировка поможет эффективно сжигать жир в области не только коленей, но и бедер. Не пренебрегайте приседаниями, в том числе с резинкой, сгибанием ног в положении лежа, выпадами, а также упражнениями со скакалкой.
Стремясь к красивым ногам, вы должны изменить питьевой режим. Нехватка воды провоцирует отеки, которые, в свою очередь, могут создавать нежелательную припухлость в области коленей. Валики на ногах нередко являются последствием неправильного питания, низкой скорости метаболизма, малоподвижного образа жизни, гормональных нарушений, нарушений лимфотока.
Вкупе с предыдущими лайфхаками следует попробовать массаж. В частности, можно промять надколенную зону после физических упражнений. Массаж можно делать с антицеллюлитным маслом, это позволит стимулировать кровообращение и ток лимфы. Эксперты считают, что физическое воздействие на мышцы ног усилит эффект и ускорит желанный результат.
Ранее диетолог раскрыл необычную пользу инжира.
Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале
