Все мы слышали фразу "мы — это то, что мы едим", но задумывались ли вы, как наше питание отражается на коже?
Проблемы с кожей могут быть связаны не только с уходом, но и с тем, что оказывается на вашем столе. Сегодня разберем, какие продукты помогают коже светиться, а какие — вызывают высыпания.
- Продукты для здоровой кожи:
- Зелень и овощи: Например, шпинат и брокколи, богаты антиоксидантами, которые защищают кожу от свободных радикалов.
- Ягоды: Голубика и малина помогают замедлить старение кожи и поддерживают ее упругость.
- Орехи и семена: Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в орехах и семенах льна, борются с воспалениями и увлажняют кожу изнутри.
- Продукты, ухудшающие состояние кожи:
- Сахар: Избыток сахара приводит к воспалениям и акне, а также ускоряет процессы старения.
- Жирные и жареные продукты: Они могут вызывать забитые поры и излишнюю выработку кожного сала.
- Молочные продукты: Некоторые люди сталкиваются с акне при употреблении молока и сыра из-за гормонов, содержащихся в них.
- Как питание и уход работают вместе: Поддержание здорового питания и регулярный уход за кожей — это ключ к идеальному внешнему виду. Наш домашний сканер поможет проанализировать вашу кожу и подобрать подходящий уход в зависимости от текущего состояния. А коррекция питания обеспечит дополнительный эффект, который вы заметите уже через пару недель.
Если вы хотите здоровую, сияющую кожу, начните с того, что кладете на тарелку. Совмещайте сбалансированное питание с профессиональным уходом за кожей с помощью нашего сканера, чтобы достичь наилучших результатов.
