Профессиональный бодибилдер рекомендует при похудении уделять 80% вашего внимания тому, что вы едите, и лишь 20% – тренировкам
Профессиональный бодибилдер Майкл Израетель рассказал, как при похудении терять жир, а не мышцы, сообщает "Чемпионат". По его словам, диета важнее упражнений, когда дело касается похудения.
Хотя упражнения помогают сжигать калории, наше тело склонно приспосабливаться к более высоким уровням активности. Эксперт пояснил, что эта адаптация затрудняет компенсацию плохого питания только тренировками.
Бодибилдер призвал сократить потребление неполезной еды по типу фастфуда. Такая стратегия более эффективна для создания дефицита калорий, чем попытка сжечь съеденное на занятиях в спортзале.
Напомним, для достижения быстрых результатов диетолог предлагает провести разгрузочные дни на яблоках, которые помогут очистить организм и сделать его более стройным.
Читайте больше материалов на tolknews.ru
--------------------------------------------------
Хотите быть в курсе самых актуальных событий? Добро пожаловать! ТОЛК – ваш надежный проводник в мире новостей! 📰✨
🚀 Наш сайт - настоящая кладезь интересной и полезной информации: tolknews.ru 🚀
📽️ В поиске качественного видеоконтента? Не упустите шанс заглянуть на наш канал на Dzen, где вас ждут увлекательные видеосюжеты: Dzen.ru/tolknews 📽️
📚 А если вы больше любите читать, тогда наши статьи на Dzen.ru точно вас заинтересуют: Dzen.ru/tolknews 📚
🌐 Подписывайтесь на наши социальные сети, чтобы быть в курсе всех событий:
- Телеграм: t.me/tolknews
- ВКонтакте: vk.com/tolknewsru
- Одноклассники: ok.ru/tolknewsru
Не упустите возможность быть в курсе самых важных и интересных новостей! Присоединяйтесь к ТОЛК уже сегодня! 💫✨