То, наверняка почувствую легкость или обновление, стану лучшей версией себя!
Именно с этими мыслями начинают большинство клиентов, невольно включая режим ожидания, абстрактно представляя новую жизнь, нового себя. Так ли это?
Давай поделюсь своей историей, а, чтобы сгладить неутешительное беспокойство заголовка, сразу обозначу, что выход из терапии был по конструктивной причине роста.
Мой терапевт потрясающая барышня, которая сопровождала меня три года в сомнениях, тревоге, страхах и травмах. Благодаря ей у меня получилось обрести внутренние опоры, а у всех остальных остаться невредимыми
Захотелось прослезиться, правда?
Три года назад уверенные волнения привели меня к идеи вбить в поисковике “психолог Краснодар” , перебирая страницы разных психотерапевтов и подходов, мое внимание привлекли желтый свитер на аватарке и синий фон, который стал последним пунктом для решения
- “Здравствуйте, как попасть к вам на сессию?”
Так начался путь длиной в вечность.
Гештальт подход - это долгий процесс со систематическим вопросом
“Че чувствуешь?” -
и вначале нет ничего сложнее, и нет ничего проще, чем ответить на него.
Что поменялось?
Привычка отслеживать, что чувствуешь устаканилась как зубная щетка по утрам
2⃣ Изменилось качество общения: окружение поменялось в корни
3⃣ Стало больше понимания своих психологических особенностей, которыми можно управлять самостоятельно, а не проваливаться в травму
4⃣ Подтянулся уровень эмпатии
5⃣ Изменилась система мотивации : вместо ОТ, стало К
И, кстати, о мотивации..
К чему или от чего идешь ты?
О том, что еще изменилось за время терапии я расскажу во второй части этого поста. А вот о мотивации мы поговорим на лекции с психологом
