Вспомните, когда вы впервые стали задумываться о том, «куда дальше жить»?
Что важного происходило или происходит в этот период в вашей жизни?
🔆 На самом деле, многие люди начинают задумываться о том, куда им жить дальше после 55+, и мысли такие: как выйти на « собственную волну», куда можно направить свою энергию? Это могут быть как приятные моменты, так и не очень из-за нарастающего чувства неопределенности и тревоги. Как говорит психолог Д.Леонтьев : «Мы словно ощущаем нехватку чего-то нужного для достижения полноты жизни».
🔆 Можно сказать, что через эту тревогу и проявляется наше глубинное стремление к целостности и полноте жизни: «хотеть, что можешь, и мочь, что хочешь».
🔆 Это состояние чаще всего связано с завершением одного периода и началом другого, а между ними бывает период пустоты и тяжелых душевных переживаний.
Человеку в этом периоде переживаний может казаться, что так будет всегда и из этого состояния не вырваться. Важно в такой момент не торопиться, не подстегивать события, а прислушиваться к себе, пытаться определить, что остается интересным, что увлекает. Вспомнить, чем хотелось раньше заняться, но не было времени.
🔆 Дайте себе время на «передышку», сделайте паузу на самоопределение, на рождение новой мечты и обретение нового смысла и целей.
🔆 Но, часто многие переживают этот период молча и даже с чувством стыда, иногда сравнивают этот период с подростковым— это, действительно, поворотный момент жизни, независимо от того, признаем мы его таковым или нет.
🔆 Порой кто-то отказывается прислушиваться к себе, видеть внутренние и внешние перемены и упрямо не желает ничего менять или начинает заглушать свою боль различными способами. За этими ощущениями, что «что-то не так», идет глубинное движение внутри.
❗Важно ответить на этот призыв, на этот зов души – а это значит, пересмотреть и переоценить свою жизнь, пересмотреть свои «векторы», связанные с физиологией и здоровьем, с отношениями со значимыми близкими и с востребованностью внутренней и внешней.
❗С другой стороны, важно осознавать, что наша психика всячески будет сопротивляться переменам, поскольку мы боимся потерять прежних себя и свою роль, свой статус – все, что определяло нас в первой половине жизни. И, в том-то и есть парадокс: если мы не согласимся отпустить, не сделаем новые выборы, то потеряем что-то бОльшее, то самое чувство полноты жизни.
❓И, все-таки, куда жить? Куда можно направить свою энергию после 55+?
✔Мы рассмотрим несколько вариантов, у каждого они могут быть свои, добавляйте пожалуйста:
- Работа.
Многие люди сейчас продолжают работать, чувствуя себя энергичными и активными. Это может быть связано и с финансовыми причинами или потому, что они любят свое дело и не хотят от него отказываться. Не нужно бояться вопроса «Чего я хочу: работать сейчас именно здесь или уйти, чтобы что?»
- Образование.
Сейчас, в возрасте 55+ у нас столько возможностей, сколько не было никогда: можно получить дополнительное образование, нарастить новые компетенции или развить «старые», освоить новую профессию, оставаясь социально активными и востребованными.
- Семья.
Многие люди хотят уделить больше времени своим близким. И это тоже может стать отличным способом провести время с пользой и насладиться общением с теми, кто вам дорог.
- Хобби.
Если у вас есть хобби, которое приносит вам радость и удовлетворение, то можно посвятить ему больше времени или попробовать его сделать своим бизнесом и тогда поискать ответов на вопрос «Что мне для этого необходимо?».
- Путешествия.
Если вы всегда мечтали путешествовать, то самое время начать воплощать мечты в реальность. Путешествие может быть отличным способом расширит кругозор, познакомиться с новыми культурами и людьми, увидеть красоты родной страны.
🔆 У каждого человека есть множество возможностей для выбора своего пути и, одновременно, много сопротивления изменениям. Главное, найти, то, что приносит вам удовлетворение и дает чувство полноты и качества жизни и решиться следовать этому направлению, при чем в контексте не « или только то или только другое» , а это может быть « и то - и другое».
⁉ Как помочь найти свой вектор и ответить на вопрос «Куда жить?»
🔹1 шаг – определение своих ценностей и приоритетов. Нужно понять , что важно в жизни сейчас, каких целей хотим достичь и какие задачи выполнить на следующий период жизни? Это позволит выбрать направление в соответствии с нашими ценностями и смыслами.
🔹2 шаг- Оценить свои реальные возможности и ресурсы, в том числе и финансовые, что позволит гибко рассматривать различные варианты.
🔹3 шаг- Учесть свои параметры здоровья: физического, психологического, ментального.
В целом, выбор «куда жить» зависит от многих факторов, но, главное, на чем имеет смысл сделать фокус: искать то, что соответствует вашим ценностям, приоритетам и реальным возможностям.
Это сложно сделать самостоятельно, но вполне реально.
🔷 Предлагаем вам практику.
Для этого надо выбрать время, когда вам никто не будет мешать, закрыть глаза и посмотреть «свой фильм»: где вы в будущем, например, через 10 лет. Когда будете представлять этот сюжет, прислушивайтесь к себе, к своему телу, к эмоциям и чувствам, замечайте свою мимику.
Если вы рады, ваше тело ощущает прилив бодрости и волнения, то это сигнал, что вы нащупали ваш истинный вектор «куда жить».
Нам будет приятно, если вы поделитесь и напишите в комментариях, получилось ли сделать эту практику. ❤
#возраст #отношения #здоровье #психология #востребованность
#Практики@vozrast55
#ЛичнаяТраектория