Любовь к себе — это умение устанавливать личные границы, осознавать свою значимость и защищать её без опоры на внешние источники. Это проявление самодостаточности и внутренней ценности, которые основываются на адекватной самооценке и самостоятельности. Хотя понятие кажется сложным, его можно разобрать подробнее.
Суть проблемы
Многие люди верят, что должен появиться кто-то, кто удовлетворит их базовые потребности и обеспечит эмоциональный комфорт. Кто-то, кто позаботится, поймёт, поддержит, и создаст чувство радости. Часто ради этого мы вступаем в отношения, возлагая на партнёра ответственность за наше эмоциональное или финансовое благополучие.
Иногда люди терпят неуважение, потому что получают от кого-то что-то ценное. Это похоже на желание ради куска сыра залезть в мышеловку, причём даже не пытаясь выбраться, ошибочно полагая, что боль — это плата за благо.
Также встречается разочарование в отсутствии благодарности, несмотря на все приложенные усилия. Мы можем не осознавать, что навязывали помощь или советы, которых от нас не ждали, лишь для того, чтобы заслужить чью-то любовь, потому что не можем найти её внутри себя. Избежать этих ошибок можно только через любовь к себе. Давайте разберём, что это означает.
Как ведут себя люди, которых уважают окружающие
Многие считают, что их любят за их поступки, но часто оказывается, что наши усилия не ценятся. В реальности нужно стать ценным для самого себя: заботиться о себе, относиться с любовью. Эта модель поведения подхватывается окружающими. Уважают тех, кто уважает себя. Заботятся о тех, кто заботится о себе. На практике работает только теория здорового эгоизма.
Начните с себя
Вспомните правило в самолёте: сначала наденьте маску на себя, а потом на ребёнка. Логика проста: если вам плохо, вы не сможете помочь другим. Этот принцип действует повсеместно. Пока с вами не всё в порядке, люди вокруг не смогут чувствовать себя комфортно.
Многие спрашивают, как я совмещаю психологию с работой финансового консультанта. Законы Вселенной одинаковы в любой сфере. Один из таких законов в финансовой грамотности: «Сначала заплати себе». Это означает, что нужно сначала откладывать часть доходов на активы, а затем распределять деньги на обязательные расходы. Сначала забота о себе, а потом обо всех остальных — это давно доказанная практика.
Работайте над собой, если что-то идёт не так
Если ваши дети ведут себя неадекватно, вам стоит обратиться к психологу. Не им, а именно вам. Если вы постоянно попадаете в неудачные отношения, это повод задуматься о своих убеждениях и ожиданиях. Задайте себе честный вопрос: счастливы ли вы и эмоционально стабильны в одиночестве? Умеете ли вы заботиться о себе или ждёте, что это сделает кто-то другой?
Всё лучшее — мне
Наши бабушки привыкли отдавать всё лучшее детям, часто жертвуя собой. Это кажется благородным, но психологически такие поступки — это попытка заслужить любовь. В итоге появляется поколение людей, которые считают, что им все что-то должны, а родители остаются несчастными, порой брошенными, потому что превращаются в ресурс, а не в близкого человека.
Такая модель поведения передаётся в романтические отношения. Чтобы заслужить любовь, человек становится «донором», жертвуя собой ради комфорта другого. Но успешные люди живут иначе: всё лучшее они оставляют себе. Став полноценной личностью, можно стать равным партнёром, а не иждивенцем или ресурсом для кого-то.
Разрешите себе слабости и личные потребности
С детства нас учат быть удобными для окружающих и брать на себя чужие обязательства. В итоге многие люди живут тревожными, подавленными моралью, и их жизнь превращается в постоянные ограничения и стремление получить одобрение. Настоящая любовь к себе начинается, когда мы признаём свои потребности, эмоции и слабости.
Говорите о себе
Чтобы выстраивать здоровые отношения, будь то дружеские, рабочие или романтические, важно говорить о себе: о том, что вам нравится, что вы чувствуете и хотите. Это помогает строить более искренние и крепкие связи.
Вы никому ничего не должны
Ответственность у человека возникает только тогда, когда он сам берёт её на себя. Например, если вы пообещали прийти в определённое время или оплатить счёт, вы обязаны это сделать. Но чужие ожидания или общественные стереотипы — это не ваши обязательства. Вы не обязаны следовать навязанным ролям, вы отвечаете только за свои решения и действия.
Заключение
Никто не сможет полюбить того, кто не любит сам себя. Человек, ищущий любовь во внешнем мире, рискует оказаться в зависимости от рыночных отношений, где за одобрение придётся платить. Любите и уважайте себя — и окружающий мир ответит тем же.
Спасибо за внимание! Оставьте ваше мнение в комментариях и не забудьте поддержать публикацию лайком.