"Это будет путешествие. Это не спринт, чтобы привести себя в форму".
Керри Уолш Дженнингс.
Тема лишнего веса возникла для меня как-то неожиданно. С детства я была очень худым ребенком, что весьма волновало моих родителей. Поэтому накормить Ирину (кстати, меня зовут Ирина), было чуть ли не самой важной задачей для них. Да..., вспоминая все их уловки и ухищрения, сейчас, будучи уже мамой двух детей и бабушкой четырех внуков, я понимаю - тот еще был квест. Но, несмотря на их старания, пухленькой девочки из меня не получалось. Повзрослев, став уже дважды мамой, я не ощущала, что к моим бокам прилипли лишние килограммы. И если были какие-то разговоры о "похудении", то это было или "худеть за компанию", или для поддержания беседы, или для того, чтобы услышать "да тебе то куда худеть?"
Все изменилось как-то неожиданно. Сначала "подвели" любимые джинсы, потом юбка, платье. Потом размер 40-ой плавно превратился в 44-ый, потом 46-ой… когда появился ярлык 50-ый, пришло понимание: все!!! Стоп! Надо что-то предпринимать. А самый действенный способ какой? Ну, конечно, диета! Бинго! И началось: Дюкан, Аткинс, Кремлевская, Среднеземноморская.... Был найден подходящий (по-моему осмыслению) вариант - дефицит калорий. Сразу оговорюсь, прекрасный метод. Но попал он не в те руки, и не в ту голову. Быстро рассчитав какой дефицит калорий мне нужно создать, я начала действовать. И, честное слово, все получилось. За два месяца минус 18 кг. Это был успех и эйфория от победы. Мне казалось, что теперь контролировать свой вес я смогу на раз-два. Как раз в это время случилась поездка во Францию, гастрономические изыски и полная уверенность в том, что все последствия вкусных обедов и ужинов будут быстро устранены. Разглядывая себя на фото, я осталась недовольна фигурой. Надо еще немного постараться. И снова применила свой метод, но в этот раз произошел сбой, осечка. Вес ни в какую не хотел уходить, а мой организм преподнёс мне сюрприз: я стала поправляться. И ведь немудрено. Продержаться на рационе в 500 кКал (а именно такую норму я для себя установила) весьма непросто. Те, кто в теме понимают, что я творила с собой.
Попыток снова взять свой вес под контроль после этого у меня было немало. Это уже стало какой-то навязчивой идеей. Победить мои ветряные мельницы все никак не удавалось. Вот именно тогда я решила поменять свой подход к решению этой задачи. Первым было решение получить нужные, полезные знания. Прошла обучение на нутрициолога. Теперь подход к вопросам питания был более основательным. Кроме этого несколько программ психолога и диетолога. Где мне все разложили по полочкам, где поняла свои ошибки и сделала выводы. С ветряными мельницами не надо бороться, а лучше стать тем самым ветром, который управляет ими.
Сейчас все складывается так, как хочется. Вес постепенно уходит, теперь пришло понимание того, что не надо стремиться к быстрому результату. Не надо ставить нереальных целей, чтобы не появилась неуверенность в себе и в результате. За четыре месяца я распрощалась почти с девятью килограммами. Но впереди еще немало работы.