Дорогие мои, сегодняшняя наша встреча посвящена, казалось бы, всем известной теме – обиде. Наши амбиции могут привести к тому, что зачастую нас никто и не обидел.
А мы это ставим в ранг такой кровной обиды на всю оставшуюся жизнь. Поэтому изначально надо понимать, какие есть обиды. Сегодня мы не будем рассматривать настолько серьезные обиды, которые вам, может быть, человек нанесет то ли неумышленно, то ли умышленно. Мы сегодня поговорим об обидах житейских, бытовых.
Может быть, даже ежедневных, которые встречаются на нашем пути, как только вы выходите из подъезда вашего дома. И как с этим бороться, как на них не обращать внимания, как, может быть, работать над собой, чтобы не тащить этот немыслимый груз с собой до конца жизни.
Выходите из дома, из подъезда, тут дядя Федя, сосед, идёт, и он смачно плюёт вам под ноги. И пошёл дальше. Он даже и не понял, что он сделал, потому что у него были свои мысли в голове. Ну, а вы-то затаили обиду на него. Как это дед Ваня, понимаете, не поздоровался, плюнул вам под ноги. Какой он некультурный, какой он...
Я уверена, многие об этом будут думать полдня, а может быть, и не один день. Идём дальше. Муж что-то сказал вам по телефону. Не очень лестное, не очень приятное.
И вы вот это вот думаете, обмусоливаете. Такую обиду на него, понимаете, вот она закладывается у вас не только в голове, а вот здесь, на уровне сердца. Да он, собственно, мог и забыть об этом инциденте. А вы это ставите в ранг ну просто обиды до зелёных соплей.
Я была один раз у подруги в гостях...
Наблюдала такую картину. Муж что-то, я не помню уже, сказал по телефону, будучи на работе, и она целый день была на взводе. Как это так? Как он меня обидел? Как он позволил так вот в таком тоне со мной говорить? И, наверное же, рядом с ним были его сослуживцы, и вы представляете, как это они, наверное, всё слышали, и они обсуждали вот это всё.
Но это её накрутки. Когда он пришёл с работы, я была этому свидетелем, она надулась. У неё из носа показались зелёные такие надувные сопли. То есть она обиделась до зелёных соплей, как говорят. Нет чтобы взять, задать конкретный вопрос, уточнить, что он хотел этим сказать.
Она надулась, она ходила, она показывала всем своим видом, что обиделась. У неё даже губа вот такая вот стала, вот такая вот губа. И всё это вот, знаете, как у змеи надуваются от злости и агрессии перед прыжком на свою жертву. И так у неё ноздри раздулись, губа отвисла.
И она всем своим видом показывала мужу, что она недовольна, она в дикой обиде. Ну, конечно, это сопровождалось ещё сопением, кряхтением. А он вообще не понимал, что происходит, оказывается. Он вообще ничего не понимал. Но она за ним ходила по пятам.
Он пошёл в ванную мыть руки. Она, между прочим, пошла в его сторону. И, значит, так это показать, что она недовольна, она в обиде на него, и он должен предпринять какие-то шаги. Стоп. И вот эта обида у моей подруги затянулась на долгие дни.
У них прекратился даже интим, но она ждала от него чего-то. Она ждала от него какого-то раскаяния, покаяния. Он даже не мог подумать вообще, что происходит и что она там себе накрутила. Кстати, когда потом выяснили, почему она в обиде была там дней пять на него, он просто начал хохотать.
Дело в том, что того момента, на который она обиделась в их телефонном разговоре, он вообще не помнил. Потому что он был на работе, куча звонков, куча людей, заходили-выходили, по телефону что-то записывал и одним ухом держал телефон и что-то с ней разговаривал.
Это к тому, я говорю, что обиды порой мы сами себе надумываем. Ну, к примеру, обиды, которые мы надумываем, они заполняют всё наше пространство. Сначала они заполняют наш мозг. Нам становится от них тяжело.
У нас даже могут на физическом уровне начаться головные боли, нервные расстройства, потому что мы это думаем, обдумываем, анализируем. А почему этот человек сделал так? А почему дядя Саша плюнул мне под ноги? Что он хотел этим сказать? Я, конечно, утрирую, но вы понимаете, о чём я говорю. И вот, когда обиды заполняют наш мозг, тогда нам на выручку приходит, ну, догадайтесь, что?
Конечно, рюкзак. Рюкзак – вот выход от наших обид. Мы складываем потом с головы, с мозга в рюкзак. И рюкзачок таскаем за собой ежедневно, ежегодно на своей спине.
И вот эти вот лямки от рюкзака вдавливаются нам в плечи. И мы под тяжестью этого рюкзака гнёмся, кукожимся. Спрашивается, для чего? Для чего мы должны тягать этот груз каких-то непонятных, глупых, надуманных зачастую обид?
Конечно, вы спросите: хорошо, но вот если меня вот это до глубины души что-то задело, ну как с этой обидой, пусть она выеденного яйца не стоит, ну как с ней бороться? Много техник есть, психологических каких-то находочек, но я скажу самый простой, самый, ну скажем, проверенный способ.
Я думаю, вы будете в курсе этого, просто, может быть, не додумываете, подзабыли его или решили, что он не совсем действенный. Но он действенный. Я к этому прибегаю очень-очень часто. К примеру, у каждого из нас есть место, куда бы мы хотели вернуться. Независимо от того, сколько нам лет, независимо от настроения, погоды, мы хотели бы повторить те ощущения, которые мы испытали там.
Может быть, ну я не знаю, дискотека 80-х, вот как мы с девчонками, такая музыка, сколько выпито пива, мы танцевали, этот концерт не забыть никогда. У кого-то это может быть отдых на скамеечке, и там милый с усами щекотал вас вот тут за ушко. У кого-то, может быть, это какое-то воспоминание из детства, когда ты студенткой приезжала в родной дом, и мама тебе пекла в выходные дни блины.
Запах, состояние покоя, состояние нужности, любви. Вот в те моменты, когда вам кажется, а может быть и не кажется, или на самом деле вас обидели, вы вспомните тот момент во всех подробностях, с запахом, с ощущениями. И переместитесь в то место и в тот час. Это необыкновенно. Это будет необыкновенный полёт легкости.
Конечно, вы скажете, это сложно. Ну как только меня обидели, плюнули на меня, а я так раз — и всё. Да, но вы же, вы же грамотные существа, вы же люди, вы должны работать над собой и стараться, стараться это сделать. И посмотрите, может быть, с первого раза, у кого-то с пятого, у кого-то с десятого, но это будет получаться. И по мановению палочки — так раз, и переключились. Всё.
Меня нет. Я не здесь. Я в том классном месте, где всё так красиво, всё спокойно, радует глаз, ласкает сердце. У меня тоже есть такое место, где я люблю бывать после каких-то обид, расстройств, непонимания.
Это мне очень-очень помогает восстанавливаться. И, конечно, опять возвращаемся к тому, чтобы обиды не были тяжёлым грузом, рюкзачком за вашей спиной. Вы просто их будете удалять со своего пространства. Вы будете, другими словами, очищать своё пространство.
Конечно, это же ведь нематериально, вы не возьмёте веник и не подметёте это пространство, было бы намного легче. Но вы можете это сделать другим способом. То есть какую-то обиду, которая раздула у вас зелёные сопли, вы её можете просто обесточить красивыми мыслями, красивым воспоминанием места, куда бы вы хотели вернуться.
Поэтому периодически делайте это. Очищайте своё пространство от обид, от людей, которые вам наносят эти обиды. Но мы будем с вами говорить ещё на эту тему. Поэтому давайте договоримся, что только кто-то вас обидел по поводу, без повода, пустячная обида была. Или вам кажется, она была мегаобида.