С таким "криком души" обратилась к нам Кира 13 лет (имя изменено). Мать постоянно на неё орет, обзывает мразью, тварью, ходит злая и всё ей запрещает. Если девочка выходит погулять, то она гонит её домой без всяких причины. Объясняет всё тем, что она мать и она решает, как должно быть. Естественно, что девочка от всего этого устала, хочет свободы и доброты от своей мамы.
Это очень важно, что девочка не побоялась и решила обратиться за советом, потому что наладить отношения с родителями — это сложная, но очень важная задача, особенно в трудном подростковом возрасте. Давайте постараемся разобраться в этой ситуации и дать несколько рекомендаций, которые могут Кире помочь улучшить коммуникацию с мамой.
Дело в том, что конфликты с родителями в подростковом возрасте случаются довольно часто. Это связано с тем, что подростки начинают искать больше свободы, личного пространства и независимости, а родители, в свою очередь, чувствуют ответственность за детей и стремятся контролировать ситуацию. И иногда всё это приводит к непониманию и даже агрессии, как описано в письме.
Чтобы изменить ситуацию, начнём с попытки взглянуть на поведение мамы с другой стороны. Возможно, она также чувствует себя уставшей, напряженной или беспомощной, хотя выражает это не самым конструктивным способом. Надо постараться понять, что её раздражение может быть вызвано внутренними трудностями, которые она сама переживает.
Поэтому, вот несколько шагов, которые могут помочь наладить отношения с мамой:
1. Попробуйте начать разговор с мамой, когда она будет в спокойном состоянии. Если вы чувствуете, что в момент ссоры не получится поговорить, выберите время, когда мама будет не занята и находится в хорошем настроении. Попробуйте объяснить, что вам важны её внимание и доброта, что вы устаёте от постоянных криков и обидных слов. Для этого используйте «Я-сообщения», например: вместо «Ты на меня всегда орёшь», скажите «Я чувствую себя несчастной, когда на меня кричат». Это поможет избежать обвинений и снизить уровень напряжения.
2. Проявляйте интерес к её жизни и чувствам. Иногда родители могут злиться, когда чувствуют себя неуслышанными или неуважаемыми. Попробуйте спросить маму, как она себя чувствует, почему она так реагирует в те или иные моменты. Возможно, она сама переживает трудности, и это влияет на её реакции. Проявляя к ней заботу, вы можете показать, что вам не всё равно, и это может постепенно изменить её отношение к вам.
3. Постарайтесь договориться о правилах, дающих свободу. Возможно, маме сложно доверять вам полностью, и она выражает это через запреты и контроль. Попробуйте обсудить конкретные правила, которые могли бы устроить вас обеих. Например, договоритесь о времени возвращения домой или о том, как вы будете сообщать ей, где находитесь. Такие договоренности помогут установить границы, где вы будете чувствовать себя свободнее, а мама — спокойнее.
4. Проводите время вместе для укрепления отношений. Попробуйте найти что-то, что вы могли бы делать вместе и что бы приносило удовольствие обеим. Это могут быть прогулки, просмотр фильмов или совместное приготовление еды. Совместные позитивные моменты помогут наладить эмоциональную связь и улучшить понимание между вами.
5. Обратитесь за поддержкой. Если ситуация с криками и обидами продолжается долго и становится невыносимой, вы можете поговорить с другим взрослым, которому доверяете, например, с родственником, школьным психологом или педагогом. Иногда помощь со стороны может помочь увидеть ситуацию по-новому и предложить решения, которые не всегда видны изнутри.
Важно понимать, что налаживание отношений — это процесс, который требует времени и усилий с обеих сторон. Но ваше желание вступить на этот путь — уже важный первый шаг. Поэтому, попробуйте начать с небольших изменений, и, возможно, мама постепенно станет более открытой и доброй к вам.
Вот, как-то так.