Врач-невролог, врач-сомнолог «СМ-Клиники» Юлия Валуйская рассказала, что некоторые продукты особенно полезны для нормального функционирования мозга. Среди них грецкий орех и брокколи.
Грецкие орехи способствуют укреплению клеточных мембран, улучшению настроения и когнитивных функций, а брокколи является источником антиоксидантов, предотвращающих разрушение клеток, объяснила она в беседе с Life.ru.
Кроме того, в список продуктов для улучшения работы мозга входит красная рыба, в которой содержатся полезные для работы нервной системы омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, а также горький шоколад, так как он стимулирует мозговую деятельность: улучшает память и повышает внимание, добавила Валуйская.
Ранее врач-диетолог Анна Белоусова в беседе с НСН рассказала о продуктах, поддерживающих здоровье сердца и сосудов.