«Давай, Юра, вставай уже! – рявкнула «проактивная часть» сознания Юрия, откидывая одеяло. – Лежишь, как бревно! Кардио уже давно пора делать!»
«Ещё пять минуточек, - прошептал в ответ «ленивый участок» мозга Юрия, уютно устроившись в кровати. – Пробежка трусцой – это же так скучно. Да и холодно как-то...»
Проактивный Юрий закатил глаза. «Скучно?! Ты о чем вообще? Зато бег трусцой полезен для всего организма! Сжигает кучу калорий, улучшает кровообращение, укрепляет сердце. Что может быть лучше?»
«А скакалка? – заинтересованно произнес ленивый Юрий. – Ведь она тоже суперэффективное кардио! И, знаешь, с ней намного веселее, чем бегать по кругу. Можно даже музыку включить!»
Проактивный Юрий скептически фыркнул. «Не верю! Скакалка - это детский способ развлечения. Бег - это серьезно!»
«А что если я тебе докажу обратное? – бросил вызов ленивый Юрий. – Давай поспорим?»
Проактивный Юрий неохотно согласился. «Хорошо, давай поспорим. Но если ты проиграешь, то на следующей неделе бежишь 10 км или как минимум идёшь на беговую дорожку на час!»
В тот же день ленивый Юрий с удовольствием выбрал яркую скакалку в магазине. Под ритм любимой музыки он прыгал с радостью, чувствуя прилив энергии и веселья.
«Ну, что скажешь? – спросил ленивый Юрий, пыхтя после интенсивной тренировки. – Не плохо для детского развлечения, правда?»
Проактивный Юрий удивленно смотрел на блестящего от пота ленивого Юрия.
«Ты правда хорошо сделал. Может, ты и не такой уж ленивый, как казалось. Добро пожаловать в число проактивных»
«А ведь и правда! – усмехнулся уже
«не ленивый», а «проактивный» Юрий. – Не боюсь сказать, что мне очень нравится скакалка и она точно не для ленивых.»
С тех пор наш Юрий не бросал скакалку. Она стала его лучшей подругой, его надежной спутницей на пути к здоровью и он наконец-то понял, что кардио может быть не только полезным, но и веселым!
Вывод: Не бойся пробовать новое! Ищи то, что тебе приносит удовольствие. В конце концов, кардио - это не наказание, а путь к здоровью и стройному телу!
Понравился рассказ, не забудь подписаться на наш канал, чтобы не пропустить новые материалы, которые помогут на пути к здоровой жизни и добавят мотивации!
Жду в комментариях Ваши варианты «нескучного кардио», делитесь своими секретами!🙂💪