В эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале выступили врач и телеведущая Елена Малышева и офтальмолог Михаил Коновалов, сообщив о двух упражнениях, которые способствуют защите от деменции. Выпуск с их рекомендациями можно найти на сайте телеканала.
Елена Малышева подчеркнула важность рисования в профилактике деградации мозга. По её словам, рисование мелких деталей активно тренирует мозг за счёт формирования новых нейронных связей.
«Когда ваши руки рисуют мелкие детали, весь мозг работает. Это важно», - отметила она.
Офтальмолог Михаил Коновалов добавил к рекомендациям чтение вслух. По мнению специалистов, этот процесс способствует восстановлению связей между нервными клетками. Как отмечает Малышева, «а значит, чтение вслух помогает сохранить память».
Таким образом, специалисты подчеркивают роль творческой деятельности и активной работы с текстом как эффективные инструменты в борьбе с деменцией, позволяющие сохранить ясность ума и память на долгие годы.