Пример поведенческой активации можно рассмотреть на основе случая клиента по имени Алексей, который страдал от депрессии и испытывал трудности в социальных взаимодействиях.
Этапы поведенческой активации
Выявление негативного убеждения. Алексей считает, что не способен заводить новых друзей и что люди его не любят.
Планирование активности. Вместе с психологом он решает участвовать в группе по интересам, например, в курсах рисования, где сможет общаться с другими людьми.
Выполнение запланированной активности. На занятии Алексей активно общается с участниками, делится своими мыслями и задает вопросы.
Наблюдение за результатами. Он фиксирует свои ощущения и реакции других людей на его инициативу.
Анализ результатов
После занятия Алексей осознает, что люди были отзывчивы и даже обменивались контактами, что бросает вызов его негативному убеждению.
Заключение
Этот процесс помогает Алексею изменить восприятие себя и своих возможностей, а также повысить уровень социальной активности, что способствует улучшению его эмоционального состояния.