- Ручная или звуковая щетка лучше?А может ультразвуковая?
- Если у вас повышенная чувствительность зубов,то какую выбрать:мягкую, среднюю или жесткую?
- А если кровят дёсны и пародонтит?
- А может вы много курите и у вас очень темные зубы и вы хотите осветлить?
Отвечу на все эти вопросы ниже ,но сначала самая важная часть👇
Правильная чистка зубов складывается из:
1. Продолжительность чистки
2 минуты минимум(по 30 секунд на каждую половину каждой челюсти). 2 раза в день. Проверьте с таймером,это достаточно долго. По статистике,кто не контролирует время,чистит меньше минуты.
2. Степень давления на щетку и жесткость самой щетины
Например,нельзя чистить зубы пациентам с повышенной чувствительностью жесткой щеткой,которая предназначена для снятия налета у курильщиков или при комплексном отбеливании. В этом случае вы реально навредите и усугубите симптоматику. Ну и излишнее давление на щетку может привести к травме десны и оголению корня. А если у вас уже опустилась десна у каких-то зубов-тем более
3. Правильные движения
Как дочитаете,найдите в интернете видео по запросу:Чистка зубов по методу Басса.
Это основа. Многие с детства чистят зубы движениями из стороны в сторону по горизонтали-ЭТО НЕПРАВИЛЬНО! Движение либо круговые,либо выметающие вверх вниз.
Теперь зная эти простые правила, давайте обсудим сами зубные щетки
Обычная ручная(мануальная) щетка или электрическая(звуковая/ультразвуковая)?
По независимым исследованиям электрическая зубная щетка с круговой головкой действительно на 11% чистит лучше,чем мануальная. Но стоит ли это переплаты,вроде как не сильно большая разница?
Простой пример:есть машина на коробке автомат,а есть на механике. И та и та отлично справится со своей задачей и довезет вас из пункта А в пункт В. Вопрос вашего комфорта
С механикой вам нужно самим контролировать передачи,сцепление и прочее. На автомате за вас всё это делает машина
С электрическими зубными щетками всё точно так же:
- По продолжительности чистки:каждые 30 секунд щетка вибрацией показывает что можно переходить на другую половину челюсти
- Степень давления:если вы надавите очень сильно,то она опять же вибрацией покажет что нужно ослабить во избежании травмы десны
- Правильные движение:щетка все сделает за вас. Вы просто касаетесь зубов и больше не делаете НИЧЕГО. Все нужные и безопасные движения она совершает автоматически
Можно ли всё это делать обычной щеткой?Конечно,да. Это вопрос удобства. У меня уже 10 лет электрическая зубная щетка,которая просто неубиваемая. Само собой как и с обычными щетками,вы каждые 3 месяца меняете непосредственно сменную часть со щетиной, но база с аккумулятором остается.
Я рекомендую электрические. Звуковые или ультразвуковые?Разные запотентованные дизайны щетины,эргономические ручки и прочее… просто маркетинг. Это роли не играет вообще. Главное 2 раза в день по 2 минуты минимум. И так каждый день,а не только когда начинает поднывать зуб и вы таким образом думаете,что его задобрите и он пройдет😁
Допустим с щеткой определились,теперь выбираем степень жесткости щетины:мягкая,средняя или жесткая
Мягкая:
- если у вас недавно удалялся зуб, была имплантация или другая хирургия в полости рта и есть свежие раны,швы и прочее
- При повышенной чувствительности зубов. Отдельно про комплексное лечение этой проблемы я расскажу,само собой только одна щетка ничего не вылечит
- Если зубная щетка обычная мануальная(не электрическая),то сейчас рекомендуют и для повседневного использования брать мягкую. Причина проста:меньше риск,что вы неправильными движениями будете травмировать десну. Но вы то теперь уже разобрались как надо,поэтому читаем дальше
Средняя:
- Выбор для абсолютного большинства пациентов со здоровой полостью рта без специальных показаний для других типов. Если вы не попадаете под критерий мягкой и жесткой щетки,то покупаете средней жесткости. Она вычищает лучше,чем мягкая,но при этом не навредит при правильной работе. У меня именно такая
Жесткая:
- Только на ограниченный промежуток времени по строгим показаниям(чаще всего совместно с домашними отбеливающими пастами либо для того,чтобы убрать налет курильщика). Ни в коем случае не использовать на длительной основе. Вообще без рекомендаций стоматолога вы такую щетку покупать не должны!
Пару слов про монопучовую щетку-если у вас во рту нет брекетов или конструкций на имплантах по типу Всё на 4,то забудьте. Да и в этих ситуациях она не вещь первой и даже второй необходимости
❗️Ну и теперь последнее:с щеткой вы разобрались,подобрали под свою ситуацию,купили самую навороченную, (а может и обычную,как вы поняли это не так принципиально). Выполняете все рекомендации…и всё равно вы недочищаете 40% поверхности каждого зуба. Как так?
У зуба 5 поверхностей:передняя,которую видно при улыбке,язычная,жевательная. Эти поверхности вы без проблем очистите щеткой. Но проблема в том,что есть еще 2-контактные. Это которые плотно расположены к соседним зубам. И вот их то щетка никак не может прочистить как следует.
А кариес,зараза,как раз чаще всего возникает именно там.🤷♂️ Там же еще еда периодически застревает. Кто перед сном не чистит-спокойно себе всю ночь там лежит еще со времен завтрака. М-м-м а запах то изо рта потом какой… 😱
Ну или пропустил мимо ушей рекомендацию терапевта,которая сказала вам что зуб с ГРОМАДНОЙ пломбой и показана коронка.
-Да-да, доктор,конечно сделаю,я сам попозже запишусь на коронку…😉
Ну-ну
Так что на следующей неделе во 2 части обсудим важные предметы гигиены,которые помогут решить вам эту и не только эту проблему. Только зубной щетки недостаточно!
Если полезно-не забывайте обратную связь❤️