Тревога - частый спутник различных переживаний и мыслей, вот несколько вариантов, как это может выглядит:
Тревога — чемпион по "Что если?"
Ваш мозг может сгенерировать бесконечное количество вариантов, начиная от "Что если я сказал что-то не так?" до "Что если этот голубь на улице следит за мной?". Иногда тревога — это как суперсила, которая позволяет предсказать события, которые никогда не произойдут!
Тревога — магистр невидимых проблем.
Всё в порядке? Значит, тревога найдёт, что может быть не так. Даже если всё идеально, она всё равно будет стоять на страже и готовить вас к "что-то явно должно случиться!".
Тревога — фанат списка дел.
Даже если все задачи выполнены, она обязательно найдёт "недосмотренную мелочь", вроде того, что вы забыли подумать о завтрашнем дне или забыли запланировать, что будете делать через год.
Тревога любит овертайм.
Вечер? Время отдыхать? Не тут-то было! Ваш мозг включается на полную мощность, как только голова касается подушки. Тревога тут же начинает перебирать все моменты, которые, по её мнению, вы "должны были сделать лучше" — от вчерашнего разговора до того, как вы перешли дорогу три года назад.
Тревога — мастер чтения мыслей.
Она часто убеждает вас, что вы знаете, что думают другие. Спойлер: "Они все считают, что я сделал что-то не так!". Хотя, скорее всего, они просто думают о том, что на ужин.
Вот так тревога может проявлять себя в повседневной жизни — замечали что-то подобное у себя?
