Мы регулярно видим статьи, заметки, видео и другие информационные материалы о том, что нужно делать для улучшения физического здоровья. Большинством людей эти советы воспринимаются прописными и очевидными «истинами»: тренировки, закаливание, ПП и т.п.
Станет ли тело от этого сильнее? Если под силой понимать способность поднимать тяжести и сжимать предметы - конечно, тут помогут тренировки, «правильное» питание и вера в собственную мощь.
Но эти понятия лишь одна из сторон «сильного» тела. Сила - это ещё и способность противостоять множеству вредных для нас факторов: болезням, ранам, перепадам температур, излучениям (солнце, радиация) и веществам (грязная вода, химические реагенты, пыль и др.).
И раз уж понятие «сильного тела» включает два направления (сила внешняя и внутренняя), то и важность для этого не только в том, что мы делаем, а и в том чего НЕ ДЕЛАЕМ. Сейчас поясню:
В нашем теле природой заложена программа поддержания и восстановления собственного здоровья: это иммунитет, способность к регенерации, обновление всех клеток тела и их постройка к меняющимся условиям. В этом мы и близко не можем приблизиться к самой природе, которая предусматривает бесконечное множество факторов, выбирая наилучшее общее решение. И в этом деле лучшей помощью будет это просто не мешать.
И «секрет» состоит в том, чтобы НЕ ДЕЛАТЬ ничего лишнего! А именно не вредить телу и вносить сбои в его программу. Не употреблять алкоголь и не курить; поддерживать баланс между нагрузками и отдыхом; не есть излишне вредную пищу и вообще меньше есть (на самом деле нам нужно меньше пищи, чем мы поглощаем). Не переохлаждаться и не перегреваться и не путать эти понятия с закаливанием и прогреваниями, когда кратковременное воздействие низких и высоких температур приносит ощутимую пользу в дальнейшем. НЕ относиться к телу как своей собственности, потому что оно зависит от нас, так же как и мы зависим от него: мы составляем одно целое. Каким бы ни был от природы сильным дух - сильное тело его усилит, а слабое ослабит.
Если просто НЕ ДЕЛАТЬ большинство вредных вещей для своего тела, оно будет само становиться сильнее (внутренне), тем самым усиливая дух, дух опять усиливает тело - и это уже цепная реакция самосовершенствования. И кто знает к каким достижениям это приведёт…