Воду, конечно, пить вопреки известному убеждению, что вода людей губит, а пиво на пользу идёт. Если вы на велосипеде катаетесь, вода благотворнее на организме скажется нежели алкогольные напитки.
Для того, чтобы водный баланс качественно восстанавливать, воду пить нужно часто и маленькими глоточками. Делать это нужно всегда.
- Даже в холодное время года;
- Даже, когда пить не хочется.
Оценили иронию? Каждый велосипедист, который не намерен страдать от обезвоживания, должен во время поездки часто пить воду маленькими глотками.
Легко сказать. Непросто сделать
Даже у тех, кто умеет на ходу из фляги пить, с этой задачей проблемы возникают. То забыли, то запасы воды закончились.
Легко сказать: не забывайте и планируйте маршрут так, чтобы было где водицей разжиться.
Сделать не так просто. Память это способность мозга ненадёжная. Кого угодно, может подвести. Пить воду, когда не хочется, нужно, но, когда пить не хочется, как-то не вспоминается об этом.
Когда педали крутишь, не только о поддержании водного баланса думаешь.
Планирование маршрута – отличная идея лишь в теории. Если местность знакомая, то магазины и родники по пути и без планирования известны.
Едешь через лес или по берегу Днепра и знаешь, на каком повороте свернуть, чтобы к местному коопмаркету по ближайшей траектории добраться.
Если осваиваешь новые земли, хочешь-не хочешь, маршрут планируешь. На карте новые маршруты всегда хорошо выглядят, а в реальности – нет.
Бывает, приходится по таким дебрям пробираться, в которых разве что кикимор встретишь, а не продавца сельского магазина.
С магазинами сюрпризы тоже случаются. Есть на карте магазин, и на улице сельской магазин есть.
Стоишь перед этим самым магазином, на замок амбарный на дверях смотришь и руками разводишь. Выходной сегодня в магазине.
Получается, и пить воду часто и маленькими глотками надо, и маршрут планировать тоже, и к непредвиденным обстоятельствам готовым тоже надо быть. Как всё это на практике реализовать? Никак. Велосипедист, как никто другой знает, что такое форс-мажорная ситуация.
Что касается автора сих строк, то, если у автора сих строк есть уверенность в существовании на пути сетевого супермаркета, то автор сих строк воду экономить не будет, а поглощать её будет так часто, как сможет. Впрок, так сказать.
Если уверенности такой нет, то автор сих строк потребление воды ограничивает, дабы в один не очень прекрасный момент вообще без воды не оказаться. Не иметь возможности утолить жажду и крутить педали много-много километров без воды намного хуже, нежели пить пореже, чем того правила требуют.
Что же делать?
Что же делать тем, кто пить на ходу из фляги не умеет? Для того, чтобы пить часто и маленькими глотками, таким велосипедистам придётся останавливаться через каждый километр.
Велосипедист как никто другой знает, как нудно и муторно через каждый километр останавливаться. Поэтому велосипедист, который не умеет на ходу из фляги пить, правилом вышеописанным пренебрегает. Пьёт на остановках и пьёт много. Да, неправильно, но лучше, чем ничего, и безопасно.
Попробуйте на скорости бутылку из флягодержателя достать, из бутылки этой попить, а потом вернуть её обратно, если навыков соответствующих нет.
Попробуйте и убедитесь сами, что не так это просто с непривычки сделать.
Из двух зол выбирать принято меньшую. Пить пореже, но обходиться без травм, которые в результате падения обязательно будут.
Учиться пить из фляги на ходу определённо надо, но делать это следует, когда едешь медленно и по относительно ровной дороге. Многие советуют тренироваться на асфальте, но я асфальту не очень доверяю. Скорость на асфальте всегда выше, чем на грунтовой дороге, и падать на асфальт всегда больнее.
На покатушки с компанией велосипедистов я стала ездить раньше, чем научилась пить воду на ходу. Было тяжеловато. Особенно на покатушках под сотню километров. На таких покатушках без остановок ехать можно долго. Все водичку по дороге пьют, а ты руку от руля оторвать боишься, а потом на остановке оправдываешься, что тебе и так хорошо.
Когда я научилась пить на ходу, сразу ощутила разницу. И жажду утолить своевременно можно, и на остановках на питье не надо тратить время.
Ах, да. Про гидратор-то я и забыла. Велосипедисты, которые не умеют на ходу пить, могут гидратором пользоваться.
Мне идея гидратора нравилась, но не прижилась. Для того, чтобы пить из гидратора, нужно рюкзак на спине возить.
Когда ощутишь прелести покатушек налегке, спину нагружать ой-как не хочется.
Еще одна проблема
Ещё одной проблемой для того, чтобы пить воду часто и маленькими глотками, является холодное время года. Не хочется в холодное время года холодную воду пить. Ладно, холодную. Ледяной вода в велосипедной фляге в холодное время года бывает.
В такое время года я спасаюсь термосами. Пить на ходу из термоса неудобно, поэтому частым питьём приходится жертвовать. Зато водичка тёплая и приятная.
Слышала, что есть велофляги, способные температуру сохранять, но иметь дело с такими не доводилось. Если есть информация о хороших термофлягах, которые сохраняют тепло в течение длительного времени, поделитесь ею в комментариях.
Подписывайтесь на мое сообщество ВК, чтобы смотреть больше фотографий с покатушек.