В воскресенье, особенно благоприятно делать упайи — простые, но мощные практики, которые помогут гармонизировать внутреннее состояние и притянуть больше света в нашу жизнь.
И одна из них – благодарность.
Благодарность - очень высокая вибрация, которая перепрошивает вашу реальность в сторону баланса и гармонии. Практика благодарности кому-то или за что-то, выполненная ежедневно в течение 40 дней, и ваша жизнь изменится полностью!
Читайте её в спокойном и расслабленном состоянии в утреннее или вечернее время, когда вас ничто и никто не будет отвлекать. Сделайте это столько раз, сколько почувствуете необходимым. Произносить слова лучше вслух, можно шёпотом. Давайте сегодня поблагодарим себя за то, что мы сделали на этой неделе. Или за то, что мы сознательно не сделали — сохранив силы и фокус на внутреннее спокойствие.
П Р А К Т И К А Б Л А Г О Д А Р Н О С Т И
🔆 БЛАГОДАРИТЕ ВСЕЛЕННУЮ
Я благодарю Вселенную за жизнь, дарованную мне и моим родителям, а также моему ребёнку. Я благодарю Вселенную за её дары, за её заботу, за то, что она каждый день наполняет мою жизнь: эмоциями, подарками, вещами, событиями, красками, людьми и работой.
🔆 БЛАГОДАРИТЕ СВОИХ РОДИТЕЛЕЙ, СВОЮ МАТЬ И ОТЦА
Я благодарю свою мать и своего отца за жизнь, которую они мне дали. (Если нет в живых: ...их уже давно нет в живых, но жизнь, которую они мне дали, продолжается.) Для моих родителей всегда есть достойное место в моём сердце.
🔆 БЛАГОДАРИТЕ СВОЙ РОД
Я благодарю свой Род за возможность в нём воплотиться. За ту незримую поддержку, которую он мне даёт. За защиту, за здоровье и благополучие моей семьи.
🔆 БЛАГОДАРИТЕ ДЕТЕЙ
Я благодарю своих детей за то, что они дали мне возможность почувствовать себя матерью, и за то, что они помогли мне лучше понять своих родителей. Благодарю за уроки любви и терпения, которые я прохожу.
🔆 БЛАГОДАРИТЕ СТАРИКОВ
Я благодарю своих бабушек и дедушек, тех, кого я ещё помню, за те тёплые воспоминания своего детства, которые связаны именно с ними. За их любовь, теплоту и заботу. Я благодарю всех пожилых людей, которые с любовью передают свой опыт.
🔆 БЛАГОДАРИТЕ ЖЕНЩИН
Я благодарю женщин в моей жизни: сестёр, подруг, коллег, знакомых и всех тех, которые встречаются на моём пути, за то, что они несут красоту и любовь, нежность и ласку, доброту и мудрость. За то, что я учусь у них терпению и принятию.
🔆 БЛАГОДАРИТЕ МУЖЧИН
Я благодарю мужчин за то, что они несут в себе силу и мужество, заботу и защиту, ум и устремленность, бесстрашие и самопожертвование, дружбу и надёжность. Я благодарна тем мужчинам, которые приходили в мою жизнь, поддерживали в трудную минуту и выручали в сложных ситуациях.
🔆 БЛАГОДАРИТЕ СВОИ ВЫСШИЕ ДУХОВНЫЕ АСПЕКТЫ, СВОИ ВЫСШИЕ СИЛЫ, СВОИХ АНГЕЛОВ-ХРАНИТЕЛЕЙ
Я благодарю свою Душу, своё Высшее Я, свой Дух, своего Ангела-Хранителя, своих Небесных помощников и наставников за поддержку и помощь, за исцеление и защиту. За то, что вы всегда со мной и помогаете проходить жизненные уроки.
🔆 БЛАГОДАРИТЕ ТЕХ, КТО СДЕЛАЛ ВАМ БОЛЬНО
Я благодарю всех тех, кто волей или неволей сделал мне больно. Благодаря вам я изменилась. Я понимаю, что ваши души взяли на себя самую тяжелую и самую неблагодарную роль — быть плохими для того, чтобы я стала лучше.
🔆 БЛАГОДАРИТЕ ТЕХ, КТО СДЕЛАЛ ВАМ ДОБРО
Я благодарю всех тех, кто делал мне добро. Я благодарю всех тех, кто мне давал работу и возможность зарабатывать себе на жизнь. Я благодарю всех тех, кто дарил мне свою любовь и заботу, кто поддерживал в трудную минуту. Я благодарю всех, кто был со мной рядом и в радости, и в горе. Я благодарю тех, кто меня лечил и исцелял, делая то, с чем бы я не справилась в одиночку.
🔆 БЛАГОДАРИТЕ ВАШИХ УЧИТЕЛЕЙ
Я благодарю всех своих учителей, которые меня учили жизни и мудрости, давали свои знания, на чьих книгах и статьях я росла, на чьих семинарах и тренингах я училась и развивалась. Я благодарю всех тех, в ком я видела себя, как в зеркале, кто отражал мои недостатки и показывал, что нужно менять. Я благодарна тем, кто усиливал и помогал проявлять мои достоинства.
🔆 БЛАГОДАРИТЕ СЕБЯ
Я благодарю себя за то, чем обладаю, за то, чем делюсь с другими. За то, что шаг за шагом одерживаю маленькую победу над собой, становлюсь лучше и мудрее. Я благодарна, что могу любить, ценить, прощать, радоваться и творить.
⏺ Если тебе плохо — начинай благодарить! Собственное тело за то, что оно, несмотря ни на что, дышит и обеспечивает жизнедеятельность.
⏺ Если тебе страшно — начинай благодарить!
Собственное сердце и душу за то, что они живы и могут чувствовать.
⏺ Если тебе больно - начинай благодарить! Жизнь и «врагов» за то, что уроками боли они помогают тебе преодолевать, побеждать себя и развиваться, продолжая путь вперед.
⏺ Если тебе одиноко — начинай благодарить! Тишину и пространство за возможность побыть наедине с собой, повернуться к себе и сказать что-то важное, в чем-то признаться. А может быть просто отдохнуть и восстановиться…
☀️Если тебе хорошо — тоже благодари! Каждую свою клеточку за возможность жить и любить!
☀️Если ты счастлив — благодари! Каждого, кто является со творцом твоего счастья. Каждого ангела-помощника на твоем пути.
☀️Если ты чувствуешь крылья за спиной — благодари! Свой Род, семью, друзей и Учителей — это они безмолвно стоят за тобой и оберегают своею любовью, исцеляют и ведут тебя к свету!