Представьте себе, что встретившись с вами на улице, знакомый вместо обычного "Как здоровье?" спросит: " Как потеете?". Вряд ли вам захочется продолжать разговор. А в Древней Греции такой вопрос никого бы не смутил.
Древние римляне умели искусстно ухаживать за своим телом и придавали бане и массажу большое значение.
С той поры интерес к бане то усиливался, то затухал. Народы заимствовали эту традицию друг у друга, не давая ей исчезнуть. Ведь баня всегда была союзником здоровья.
Что же происходит с нашим организмом под воздействием главного раздражителя - горячего пара?
Входя в парилку, мы получаем температурный удар, на который организм реагирует перераспределением крови: расширяются капилляры- кровь устремляется от центра к коже и мышцам. Однако жар в парилке не убывает, а организм получает ещё больше тепла.
Температура тела повышается, организму приходится спасаться от перегрева в основном за счёт потоотделения: испаряясь с поверхности тела, пот уносит с собой излишки тепла.
Организм справляется с перегревом в парилке примерно так же, как с нагрузками физической работы или гимнастических упражнений. Банный жар не требует от человека никаких мышечных затрат, заставляя усиленно работать все важнейшие системы организма.
Значит, для организма пребывание в парной - работа, та самая активная деятельность, которой нам всем так не достаёт при малоподвижном образе жизни.
Медики также давно признали, что банный жар, вода и особенно похлёстывание веником способствует возвращению максимальной работоспособности утомлённым мышцам. Повышается их эластичность, гибкость, подвижность суставов.
Баня даёт и неоценимый косметический эффект. Кожа краснеет в парной, наливаясь кровью, передаёт импульсы в нервный центр, регулируют температуру тела, выделяя через поры пот, проводит в организм полезные вещества, выводит вредные. А потрудившись на благо нашего организма, сама приобретает эластичность, упругость, здоровый цвет. Под действием жара в парилке она освобождается от слущивающихся клеток, становится гладкой. Банная процедура особенно полезна для ухода за кожей после резкого снижения веса. Под влиянием горячего воздуха, похлёстывания веником поры расширяются, потом под воздействием холодной воды резко суживаются - происходит эффективная гимнастика кожи и сосудов.
Конечно, это вовсе не значит, что баня может заменить потребность человека в движении. Только здоровый образ жизни, включающий интенсивные физические упражнения, может застраховать человека от недугов.
До встречи! Всех в баню.