В интернете распространяется инструкция с рекомендациями для жен участников спецоперации, где описано, что и как говорить своим мужьям и как их поддерживать в сложных ситуациях.
«Уже возникают конфликты в семьях»
Три российские автопомные некоммерческие организации — «Ценим Жизнь», «Соратник» и «ГаГаРа» — разработали инструкцию с советами для жен участников специальной военной операции на Украине. Пока что эту инструкцию в электронном виде распространяют через благотворительные организации в Татарстане и Челябинской области, печатные копии раздают солдатам в зоне конфликта и через республиканскую психиатрическую больницу Татарстана.
«В дальнейшем мы планируем расширить распространение через РАН и МГУ в Москве», — сообщил «Газете.Ru» глава благотворительной организации «Ценим Жизнь» и автор памятки Ильнар Зиннатуллин.
Он отметил, что сам участвовал в СВО в 2022 году. После ранения он вернулся в Татарстан и занялся благотворительной деятельностью. Сначала он с командой занимался сбором необходимых медицинских средств для военных, а в начале 2023 года задумался о необходимости оказания психологической помощи.
«Уже возникают конфликтные ситуации в семьях, когда мужчины возвращаются [из зон СВО] с измененным психическим состоянием. Моя идея состояла в том, чтобы начать с поддержки семей, так как семьи и дети находятся в группе риска», — поделился Зиннатуллин.
По его словам, перед созданием памятки специалисты в Татарстане организовали фокус-группы, куда вошли жены военнослужащих.
«Основой для правил стал их опыт общения с близкими и мой опыт службы в СВО, а также общение с коллегами и сослуживцами», — объяснил автор.
В разработке документа приняли участие восемь психологов, и он был впервые представлен на закрытом мероприятии в Татарстане, посвященном СВО и поддержке военнослужащих.
«Дайте время привыкнуть к мирной жизни»
«Вашим мужьям понадобилось время на адаптацию к военной обстановке, и обратный переход к мирной жизни тоже не произойдет сразу <…>. Психике требуется длительная работа для возвращения к «мирным рельсам», — говорится в памятке, с содержанием которой ознакомилась «Газета.Ru».
После этого введения авторы приводят 12 рекомендаций, которые помогут женщинам в общении с вернувшимися родственниками.
Эксперты советуют внимательно слушать супруга, поддерживать его интересы, стараться избежать конфликтов и привлекать к семейным делам.
«Позвольте ему заново привыкнуть к дому, семье, детям. Постарайтесь создать для него пространство для переживаний, но не оставляйте его в полном одиночестве. Постарайтесь, чтобы он чувствовал вашу близость и готовность оказать эмоциональную поддержку, если необходимо», — советуют авторы.
Женам советуют обращать внимание на малейшие признаки раздражения и вмешиваться в разговор. «Если чувствуете, что не можете контролировать свои негативные эмоции, обсудите это с ним корректно, обратитесь за поддержкой к родным или психологу», — гласит памятка.
Отдельный раздел посвящен действиям, от которых женам советуют воздерживаться. Например, не подходить к мужу внезапно сзади, не спрашивать о службе, не критиковать.
«Он может спать в одежде или усиливать охрану двора, устанавливать решетки на девятом этаже. <…> Это вызвано потерей чувства безопасности во время боевых действий. Поддержите его», — рекомендуют авторы.
«Когда видит слезы, ему тяжелее»
Первые памятки с рекомендациями для жен участников СВО появились в 2022 году. Их размещали в чатах и на личных страницах, но знали о них немногие. Большинство женщин были вдобавок вынуждены справляться с трудностями самостоятельно.
«Морально всем трудно. Думаешь, что останешься одна, ведь неизвестно, что может случиться. Только увижу мужа по видео — и начинаю плакать. Но когда он видит слёзы, ему становится ещё тяжелее», — рассказала «Газете.Ru» жена военного из Ульяновска Алена Пузина.
По её словам, когда муж приезжает в отпуск, она старается отвлечь его от травмирующих тем повседневными делами.
«Мы занимаемся обычными делами, много разговариваем на разные темы. Когда он был ранен, я ухаживала за ним, сама делала перевязки. Стараюсь говорить о своих чувствах к нему. Им нужно внимание, забота, они устали. Ведь мы в безопасности, носим удобную одежду, не спим на досках, как они, поэтому мы должны понимать, что им значительно сложнее», — поделилась Пузина.
Однако в ряде случаев понимания и терпения для восстановления контакта с вернувшимися бойцами не хватает. В социальных сетях существуют группы и форумы, где женщины обсуждают свои трудности с поведением мужа после возвращения из СВО.